知识源于沉淀 第一道选择题(每题2分，共35题，共70分)
1、肌肉组织是人体的四大基本组织之一，下列关于肌肉组织的描述正确的是()。
a、肌肉组织由肌细胞和间质细胞组成。
b、骨骼肌纤维和平滑肌纤维都有横纹，属于横纹肌。
c，受躯体神经支配的心肌，是随意肌。
d平滑肌只分布在肠、胃和膀胱。
答:答
解析:运动理论、运动解剖学、人体基本组织的基础知识。骨骼肌呈圆柱形，分支少，平滑肌呈长梭形，无横条纹，故B错误；心肌和平滑肌都不以人的意志收缩，称为不随意肌，所以C是错的；平滑肌分布在消化道、呼吸道和血管的壁上，所以D是错的。所以，本题选a。
2.胸大肌近固定时，可使上臂弯曲、内收、旋前，有效发展其力量的方法是()。
a、将哑铃直立，向后拉伸
b、坐哑铃弯。
c、手持哑铃直立扩胸
d、仰卧起坐哑铃扩胸
答案:d
解析:双杠支撑摆臂屈伸、卧推、哑铃扩胸都是发展胸大肌力量的有效训练方法。所以，本题选D。
3.心脏的每个腔室都附有瓣膜，左房室口周围的瓣膜是()。
一、二尖瓣
三尖瓣
主动脉瓣
d、动脉瓣
答:答
分析:四个腔室:左右心房和左右心室。出口为左心房通向左心室为二尖瓣，左心室通向主动脉为主动脉瓣，右心房通向右心室为三尖瓣，右心室通向肺动脉为肺动脉瓣。肺静脉流向左心房，上下腔静脉流向右心房。所以，本题选a。
4.踝关节距骨滑车前宽后窄，跖屈时易扭伤。最容易受伤的韧带是()。
一、胫骨侧副韧带
乙，腓侧副韧带
C，C内侧三角韧带
D.距腓前韧带
答案:d
解析:腓侧副韧带位于关节外侧，由三条独立的韧带组成，即前距腓韧带、跟骨韧带和后距腓韧带，由前向后排列，连接于外侧踝关节与距骨、跟骨之间。距腓后韧带可以防止小腿骨向前脱位。当足部过度内翻时，容易损伤距腓前韧带和跟骨韧带。所以，本题选D。
5、在双杠支撑臂缓慢屈伸过程中，肱三头肌的工作是()
一、特许权工作
b、约束工作
c、支持工作
d、钢筋工程
答:答
分析:退让功(离心功):如果做功时肌肉内部张力增加，但肌肉力矩小于阻力矩，导致连杆向远离肌肉张力的方向运动，增加了肌肉的长度，这种功称为退让功。
6.人体运动时吸入的气体必须经过什么结构才能进入体内？
一、过滤屏障
b、血脑屏障
c、气血屏障
d、血氧屏障
答案:c
解析:气血屏障是指肺泡内的氧气与肺泡隔毛细血管内血液携带的二氧化碳发生气体交换所通过的结构。它由六层组成:含肺表面活性物质的液体层、肺泡上皮细胞层、上皮基底膜、肺泡上皮与毛细血管之间的间隙(基质层)、毛细血管基底膜和毛细血管内皮细胞层。所以，本题选c。
7、人体运动时体温会适度上升，其主要产热器官是()。
一、心脏
b、肝脏
c、骨骼肌
d、肾脏
答案:c
解析:人体的产热器官是肝脏和骨骼肌，骨骼肌是人剧烈运动时的主要产热器官。
8、高原训练或模拟缺氧环境训练，主要用来发展人体哪种身体素质？( )。
一、耐力
速度
c，实力
d、敏感
答:答
解析:高原训练和低氧环境训练都是发展有氧耐力的，所以本题选a。
9.正常人运动后出现的一种生理性蛋白尿称为运动性蛋白尿，其主要原因是()。
a、热身活动不足B、高水分摄入C、训练水平低D、运动负荷大。
答案:d
分析:运动性血尿的主要原因是运动负荷过重，出现运动性血尿时应立即停止运动。所以，本题选D。
10.当人体展开精细动作时，小脑的哪个部位最先提取动作程序？( )。
脊髓小脑
b、前庭小脑
c、小脑皮质
d，后外侧裂
答案:c
解析:皮质小脑参与运动设计和编程，脊髓小脑帮助控制身体，前庭小脑保持平衡，所以本题选C。
11、在运动技能巩固和自动化阶段结束后，教师在教学中应注意()。
一、强化练习
b、语言反馈信息
c、视觉反馈信息
d、解释动作要领
答:答
解析:运动技能达到固化、自动化阶段后，教师在教学中要注意加强练习。所以，本题选a。
12、通过力量训练会引起肌肉肥大，主要原因是()。
一、肌肉纤维增粗
b、毛细血管数量增多。
c、肌糖原增加
d、血红蛋白含量增加。
答:答
分析:肌肉肥大可由力量训练引起，主要原因是肌纤维增粗。所以，本题选a。
13、协调性是多种身体素质或机能与运动技能相结合的综合表现，能有效发展协调性的练习方法是()。
一、俯卧撑
B.仰卧起坐
c、侧面和台阶旋转
d、举哑铃扩胸
答案:c
解析:仰卧起坐和哑铃扩胸都是发展力量素质的方法。所以答案是c。
14.一个学生在打篮球的时候，他的腹部被他的手肘撞到了。当时他只觉得腹部不适。一小时后，他出现了苍白和认知障碍。最有可能受伤的是()。
一、腹部挫伤
b、肝脾破裂
c、腹肌劳损
d、肋骨骨折
答案:b
解析:脾脏是一个血供丰富、性脆的实体器官，通过与其被膜相连的韧带固定在左上腹后方，受下胸壁、腹壁和膈肌的保护。创伤性暴力很容易使其破裂并导致内出血。脾脏是腹部脏器中最脆弱的器官。受伤会导致意识障碍。所以答案是b。
15，一学生跑步时突然摔倒，倒地时双手撑地，导致前臂尺骨桡骨骨折。这种断裂的原因是()。
一、身体疲劳
b、强烈的肌肉收缩
c、间接暴力
D.直接暴力
答案:c
分析:直接暴力:暴力直接作用于肢体，导致骨折。骨折部位常伴有不同程度的软组织损伤，包括神经血管损伤，如火器伤致胫腓骨开放性粉碎性骨折。
间接暴力:骨折发生在远离暴力的部位，而不是直接受暴力影响的部位。骨折是由传导、杠杆或旋转引起的暴力造成的。比如肱骨髁上骨折，就是肘关节以上的肱骨髁上骨折，是在行走、滑倒时，伤者手掌支撑地面，剧烈上传造成的。所以答案是c。
16、用于诊断下肢疲劳性骨膜炎常用的检查方法是()。
一、后踏板实验
b、单腿深蹲实验
c、外翻实验
d、肌肉抗收缩实验
答:答
分析:诊断下肢疲劳性骨膜炎常用的检查方法是后蹬试验。
17、学生参加1000米跑至终点后，立即停止运动引起的休克，然后出现重力休克现象，应采用()就地处理。
一、双上肢向心按摩
b、双下肢离心按摩
c、双上肢离心按摩
d、双下肢向心按摩
答案:d
分析:重力性休克是指短跑后立即静止不动引起的晕厥症状。由于运动突然停止，下肢的毛细血管和静脉失去了肌肉收缩时有节奏的挤压作用，血液本身的重力使大量血液积聚在下肢血管中，导致暂时性的脑贫血。双下肢向心按摩可以加速下肢肌肉收缩，将血液送回心脏。
18、严重开放性损伤可能导致动脉出血，其出血特点是()。
a、血液鲜红，流速快，不能自行凝固。
b、血液呈暗红色，流速慢，不能自行凝固。
c、血液鲜红，流速慢，可自行凝固。
d、血液呈暗红色，有渗出，可自凝。
答:答
分析:动脉出血的特点是喷射性的，出血非常迅速和猛烈，血液的颜色是鲜红色，可能导致短时间内血容量减少，导致失血性休克，患者可能出现心率增快，血压下降。一段时间后，心率和血压一起下降，可危及患者生命。所以如果发生动脉出血，一定要及时压迫止血，同时处理出血动脉。病人必须在第一时间去医院。
19、当学生游泳时腓肠肌痉挛，为有效缓解症状可按()。
A.百会穴
b、成山穴
C.合谷穴
任重角
答案:b
解析:按摩承山穴位于人体小腿后侧正中。小腿伸直或者提脚跟的时候，腓肠肌下面的尖角凹陷就是它了。这是腿部肌腱转移的一个常见的有效点。
20、运动技术动作具有运动学、动力学和综合性的特点，体现这种综合性特点的要素是()。
一、锻炼时间
b、运动实力
c、运动节奏
d、运动速度
答案:c
解析:身体运动的节奏是运动的速度、力的大小、肌肉的收缩和放松、时间间隔的长短合理交替的综合特征。
21、运动技术是为了达到特定的运动目标而完成身体锻炼的合理而有效的方式，其* * * *包括()。
一、技术环节、关键技术和技术形式
b、技术环节、技术关键和技术特点
c、技术基础、技术特点和技术细节
d、技术基础、技术环节和技术细节
答案:d
解析:运动技术，简称运动技术，是指为了达到特定的运动目的，以合理有效的方式完成身体锻炼的活动。运动技术的基本结构包括技术基础、技术环节和技术细节。合理正确的运动技术必须符合该项目的运动规则要求，有利于运动员身体和心理能力的充分发挥，有助于运动员取得良好的比赛成绩。
22、体育教学模式有一套稳定的教学活动框架和程序，其核心要素是()。
一、理论基础、教学设计、教学内容和教学评价
b、了解思想、教学环境、学习情况分析和组织形式。
c、理论基础、教学目标、操作程序和实施条件
d、指导思想、课程内容、教学方法、教学环境与教师相同。
答案:d
解析:体育教学模式有一套稳定的教学活动框架和程序，其核心要素包括指导思想、课程内容、教学方法和教学环境。
23.《普通高中体育与健康课程标准》(2017年2020年修订)中定义的体育与健康核心素养包括()。
一、运动能力、健康行为和体育道德
b、身体素质、健康教育和运动技能
C.基本知识、技术和技能
体育参与、健康教育和心理素质
答:答
解析:体育与健康学科的核心素养包括运动能力、健康行为和体育道德。
24、利用态度、主题规范、行为意向和控制感等变量来预测体育活动，其依据是()。
一、合理行为理论
b、计划行为理论
c、控制点理论
d、社会认知理论
答案:b
解析:理理论认为人是理性的，看到危险会以最理性的方式做出反应，而意图是行为预测中最好的因素。
计划行为理论假设人们的行为取决于他们的行为意图，行为意图是由他们对行为的态度、主观规范和他们所体验到的主观控制感决定的。主观控制感不仅决定行为意图，而且对行动有一定的预测作用。
控制点理论认为，个体应该对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是在自己的控制之下还是被他人控制或某种偶然因素。
根据社会认知理论，个人、行为和环境三个因素是相互作用、相互影响的，而个人因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。
25.影响赛前状态焦虑的因素一般是特定的环境因素和个体因素，其中环境因素包括()。
a、比赛结果的不可预测性和自尊心。
b、比赛结果的不可预测性和个体特质焦虑
c、比赛的重要性和比赛结果的不可预测性
d、游戏的重要性和个人特质焦虑
答案:c
分析:个人心理因素:特质焦虑、自尊；环境因素:游戏的重要性和游戏结果的不可预测性。所以这个问题的答案是c。
26.足球踢球完整的动作过程包括助跑、脚支撑、踢腿摆动、脚触地和后续动作五个技术环节，其中()是决定踢球力量和准确性的重要环节。
a、助跑，支撑脚位，摆动踢腿。
b、踢腿摆动、脚击球以及后续动作
c、助跑，踢球，摆腿，用脚击球
d、支撑脚位，摆动踢腿，用脚击球
答案:d
解析:踢球的方式有很多种，动作要领也各不相同，但每种踢球方式都由助跑、支撑脚位、摆动踢球腿、用脚触球和踢球后的后续动作五个环节组成。
27.双手抱胸传球是篮球运动中最基本的传球技术，其动作点是()。
一、蹬地发力，发力连贯，手腕发力
b、发力有序，蹬地转肩，手腕发力。
c、正确持球，踏球，用食指和中指挑球。
d、正确有力地持球，食指和中指有力地拨球。
答案:d
分析:双手抱胸传球要点:持球准确，发力协调连贯，食指中指挑球。
28、排球比赛中，阵容配备最重要的是()。
一、“42”设备和“51”设备
b、“42”设备和“三服务”设备
c，“33”和“51”设备
d、“312”设备和“333”设备
答:答
分析:排球队配备四二器材、五一器材、三三器材，主要类型有五一器材和四二器材两种。
29、在体操保护和帮助教学中，保护和帮助应该站在练习者的()。
一、车身侧面
b，在尸体后面
c，前面
d，车身后侧
答:答
解析:体操保护和帮助的原则是不能阻碍动作但能起到保护和帮助的作用。前滚翻后面的倒立是向前做的，所以不能在身体前面，身体后面，身体后面。
30、原地背向滑步推铅球的最后顺序可以概括为以下几个技巧，其正确的排列是()。
推、转、送、握、举、站、推、拨
推、送、转、举、站、握、推、拨
推，转，送，站，举，撑，推，拨
推，转，送，举，站，握，拨，推
答案:c
分析:后滑推铅球的要点是左腿向后踢，带动右腿向后滑成弓步；踢右腿，转身，送臀，挺胸，抬头，45度推手，手指，保持身体平衡。
31.形神拳体现了武术形神兼备的本质特征。拳击包括五个步骤: ()
一、弓步、马步、仆步、钉步和歇步
b、弓步、马步、仆步、跃步、垫步
弓步，站姿，仆人步，想象步，休息步
d、弓步、马步、垫步、虚步、息步
答案:c
分析:沈星拳包括五个步骤:弓步，马步，仆步，虚步和休息步。
32.教学实施是体育教学设计中为实现教学目标而组织的实施过程，其内容一般包括()。
一、教学内容、教学方法、教学步骤、教学组织和教学条件
b、教学目标、环境条件、教学步骤、教学组织和教学反思
c、教学大纲、学情分析、教学方法、教学内容和教学条件
d、课程标准、学情分析、教学步骤、教学组织和教学反思
答:答
分析:体育教学策略包括教学内容、教学方法、教学步骤、教学组织和教学条件。
33、教案系统包括超学段等六个具体教案，教案所依据的上层计划是
()。
一、季度教学计划
b、学年教学计划
c、学期教学计划
d、单元教案
答案:d
解析:教学工作计划包括学年计划、学期计划、单元计划和班级计划，班级计划以单元计划为基础。
34、在实施课堂教学之前，教师要测试学生的体育基础，以判断学生的实际水平，这种评价方法是()。
一、诊断评估
b、过程评价
c、终结性评价
d、多主体评价
答:答
解析:题干中指出是在体育教学设施之前做出的评价，所以是诊断性评价。
35、根据体育课的内容、课堂表现和学习兴趣来评价学生，重点评价是()。
一、学生的态度
b、学生的态度和参与
c、学生的知识和技能
d、学生的态度和合作
答案:b
分析:根据问题中的出勤率，答案是参与。
问题2简答(每题10分，共3题，共30分)
36.简述运动训练对肌纤维类型的影响。
(1)肌纤维的选择性肥大
(2)酶活性的变化
(3)肌肉体积增加
(4)肌纤维中线粒体的数量和体积增加。
(5)肌肉中毛细血管数量增加。
(6)肌内脂肪减少
(7)肌肉中的化学成分发生变化。
37.简述选择体育教学方法的基本依据。
(1)根据体育课的目的和任务选择教学方法。
体育课不同的教学目的和任务要求不同的体育教学方法。比如你教一门新的课，你要用更多的语言方法，演示，示范的方法。
(2)要根据教材特点选择教学方法。
一般来说，不同的教材需要不同的教学方法。体育教师应在认真分析教材的基础上，根据教材的性质和具体内容特点，灵活地、创造性地选择合适的体育教学方法。
(3)根据学生的实际情况选择教学方法。
使用体育教学方法最根本的目的是让学生更有效地学习，而不是教师的一种“表演”。所以，体育教学方法的选择是否合适，要看教学方法是否符合学生身心发展的特点，是否对学生有帮助。要注意从学生的具体实际出发，选择最能适应学生条件，促进和发展学生技能的教学方法。
(4)根据教师自身的条件和特点选择教学方法。
任何体育教学方法只有紧密结合教师自身的条件和特点，才能取得最佳效果。有些教学方法虽好，但实施的教师缺乏必要的素养条件，仍然无法产生良好的教学效果。因此，体育教师的条件和特长也会成为选择教学方法的重要依据。
(5)根据各种体育教学方法的功能、适用范围和使用条件选择教学方法。
任何体育教学方法都不可能是万能的。它有自己独特的功能，有限的适用范围和使用条件，也有自己的优缺点。体育教学方法在教学过程中受各种因素的影响，有时可能有很好的教学效果，有时也可能适得其反。
(6)根据教学时间和效率的要求选择教学方法。
教学方法的时间和效率也不同。比如发现法比解释法耗时多，分解法比完全法耗时多。因此，在实际教学中，在选择一种教学方法时，还要考虑教学时间和教学效率。好的教学方法应该是高效低成本的，能够保证在规定的时间内完成教学任务。但也要注意“有价值的弯路”，看似花了一点时间，实则是重要的一步，影响长远，奠定基础。
38.简述高中体育与健康课程中体能模块教学的目的。
评价的目的是指导学生学习、掌握和应用适宜的体育锻炼方法，运用所学知识评价身体状况和身体形态。他们可以根据实际情况制定和实施适合自己的课外体育锻炼计划，增强体质，保持良好的身材，养成良好的体育锻炼习惯，克服困难，勇于进取等。在这个过程中。
第三题案例分析题(每题15分，共2题，共30分)
39.体育老师王对几个不喜欢上体育课、不参加体育锻炼的学生说:“体育锻炼对人体有好处。伏尔泰曾经说过，“生命在于运动”。希望你能去上体育课，好好锻炼一下。”
但学生杨振振有词地说:“有些人认为不参加体育锻炼可以长寿。曾经看过一张图片(见图1)。图片反映了各种动物的心率和寿命的关系。老师，我觉得运动后心率会加快，寿命会缩短。另一个学生李接着说:“老师，你能给我们讲讲体育锻炼的好处吗？”……
问题:
(1)杨同学的观点是否正确？结合图1和所学知识，给出分析。
(2)如果你是王老师，你该如何引导学生上* * *体育课？
(1)
①虽然运动中枢率增加，但经常参加体育锻炼的人运动心脏的特点是窦性心动过缓。
②运动心脏特点:窦性心动过缓，运动心脏增大，泵血功能改善。有益健康。
(2)
①充分重视和利用学生的需要:提高学生的内部动机，增加体育活动的趣味性，激发学生的好奇心，满足学生的归属需要，增强学生的自主需要，激发学生的外部动机；
②提高学生的体育成就动机；
(3)进行适当的竞争，积极组织合作；
④及时反馈，积极评价；
⑤对待体育活动的正确态度。
40.一所高中举行了一次田径运动会。学生李参加了100米和110米栏比赛，在100米跑决赛中获得冠军，在110米栏比赛中仅获得第五名。因此，李感到非常困惑。两项运动都以速度取胜。为什么比赛成绩差别这么大？
赛后老师告诉他:你的跨栏有点慢，是跳跃而不是奔跑，过栏后落地步小，还有明显的停顿感…
(1)针对学生李的困惑，分析了100米栏和110米栏的技术特点。
(2)请给出纠正李跨栏错误动作的三种练习方法。问题4的教学设计(每题20分，共1题，共20分)
41.根据以下材料，设计篮球模块进攻战术(新教学)的教学重点、难点和教学步骤。
教学对象:高二篮球选项班30名学生。
教学内容:篮球进攻的基本战术——传球和切入配合
教学目标:了解篮球进攻中基本配合的概念、分类和应用，掌握传球和切入配合在比赛中的应用。
教学条件:3分钟NBA进攻战术基础，带视频案例，战术演示版，一套移动多媒体设备；室内篮球场；篮球15
