知识源于沉淀 半岛全媒体记者孟达
你能在30秒内跳绳几次？9月2日，青岛西海岸新区弘德学校课间，学生们用速度跳绳、花样跳绳让新学期的校园充满活力。在这所九年义务制学校里，有一支由100多名学生组成的“天神剑”跳绳队。他们用快乐和勇气让校园绳舞飞扬。
学生们正在跳绳。
跳绳队的学生在练习。
两个女孩正在跳绳。
学生们在集体跳绳中锻炼了他们的合作能力。
在练习过程中，一名学生额头流汗。
2017年起，弘德学校在校园内开展跳绳活动，全校各年级学生用小跳绳在运动的同时享受运动的乐趣。校园跳绳活动分为几类。有的同学挑战速度跳绳，有的同学擅长花样跳绳，有的同学喜欢集体跳绳。
学生们正在练习编排好的跳绳动作。
一名学生正在选择合适的竹绳。
两个女孩在课间玩双跳游戏。
“30秒内，有的同学能跳90次。”体育老师冯昌旭说，这个数字只统计比赛中右脚着地的次数，如果算上双脚之和，就要乘以2。在跳绳队里，有的同学专门以这个速度跳绳，经过平日的刻苦训练，已经达到了“脚如风”的速度。
学生们通过跳绳体验了运动的快乐。
小跳绳里有大干坤。速度跳绳用的绳子和普通跳绳有很大区别。在弘德学校的实训室里，冯老师展示了学生们在比赛中使用的直径只有3毫米的钢丝绳。就像短跑运动员脚下的尖刺鞋一样，这种钢制跳绳是速度跳绳比赛中运动员的标配，其手柄上端装有滑轮，可以满足比赛中绳子高速摆动的要求。这种绳子往往是根据学生的情况量身定做的，不同身高的学生需要使用不同长度的跳绳。
速度跳绳比赛专用钢丝绳
学生速度跳绳用的钢丝绳直径只有3毫米。
对于学生来说，同步跳绳普遍受到大家的欢迎和喜爱。学生在花样跳绳中使用竹节绳。这种绳子直径比较宽，自带颜色摇起来比较方便，非常适合大众推广。在双人跳绳中，学生可以采取车轮跳和双人跳绳的形式，在运动健身的同时获得快乐和放松。团体项目也很受学生欢迎，3分钟8人跳，1分钟10人跳…通过各种形式的团队跳绳活动，学生们在相互合作中得到了锻炼。
学生根据音乐的节奏跳绳。
快乐和幸福很容易满足，但想要得到结果，就要付出努力和汗水。弘德学校跳绳队获得青岛市跳绳比赛团体第一名，部分学生获得全国跳绳联赛邹城站、宿迁站冠军。对于爱跳绳的同学来说，平日里会定期利用上午的部分课间和下午的托管课进行集中练习。过去的暑假，有的队员一周训练两三次，有的同学每天回家就自己练半个小时。
学生们在操场上进行集体跳绳学生们正在操场上集体跳绳。
通过跳绳，学生收获的不仅是运动的快乐，更是自信乐观的精神，团结互助的合作精神，敢于拼搏的勇气和力量。
学生们结合音乐的律动进行跳绳学生根据音乐的节奏跳绳。
学生跳绳已经成为校园的一道风景。
学生们正在跳绳。
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