知识源于沉淀 在19世纪，曾经有一个如何做好人的模型。你身上流淌着所有这些的洪流。作为你灵魂的船长，你的工作就是筑起堤坝来控制这些。你的工作就是对懒惰、欲望、贪婪、吸毒和其他罪恶说不。
现在那种款式已经过时了。你通常不能通过简单地下定决心做某事来改变你的行为。知道要做什么和能够做不一样。你的意志力并不像大坝一样可以阻挡自我放纵的洪流。更像是肌肉，容易疲劳。此外，你是一个社会人。如果你周围的每个人都暴饮暴食，你可能也会这样做。
19世纪的性格模型是基于对自由意志的理解。今天，我们知道自由意志是有限的。人们可以改变他们的生活，但下令改变并不简单，因为许多事情，甚至是我们自己，都超出了我们的直接控制。
例如，我们的许多行为都是由无意识的习惯引导的。杜克大学的研究人员计算出，我们采取的超过40%的行动是由习惯决定的，而不是实际的决定。研究人员也逐渐理解了习惯的结构——线索、惯例、奖励。
你可以改变自己的个人习惯。如果你晚上把跑步短裤扔在地板上，那将是你早上去跑步的暗示。不要试图忽视你下午对零食的渴望。每当你感觉到吃零食的暗示时，插入另一个程序。散散步。
他们的研究暗示了一个不同的角色模型，它被支持来操纵内部的神经网络。
在这种模式下，要成为一个有效率的人，你应该冷静地检查你自己的无意识习惯，以及那些在你照顾下的人的习惯。你应该设计策略来改变暗示和惯例。每一种关系都变得有点人为化，包括你和你自己的关系。你试图通过植入某些线索来引起某些反应。
这有点令人不安，因为重要的习惯性神经网络不是由单纯的常规形成的，也不是由巧妙的暗示就能逆转的。他们被情感所燃烧，被强烈的渴望所强化，比如对赞美和正义的渴望。
如果你认为你能以一种聪明的方式改变你的生活，就像广告商能让你买空气清新剂一样，那你可能错了。正如维多利亚时代的人所理解的，如果你想改变你的生活，不要只是寻找一个巧妙的暗示。致力于一些更大的全球信仰。
96.以下哪一项是19世纪人物模型的关键要素？B
A.。b .决心。c .能力。d .行动。
97.19世纪的模式可能行不通，因为D。
A.大多数时候，它的效果并不令人满意。
B.将自由意志比作大坝是毫无根据的。
C.一个人想做什么应该仔细考虑。
D.还有许多其他因素超出了一个人的控制范围。
98.杜克大学研究的主要含义是什么？A
A.习惯是一个人行为的关键。b .一个人的行为很难改变。
C.习惯和意志力都很重要。习惯有一个未知的结构。
99.根据新的角色模型，个人行为可以通过。
A.操纵习惯性神经反应的线索。
B.提示停止所有以前的无意识习惯。
C.设计不同身体暗示的技巧。
D.补充老套路的技巧。
100.从文章中我们了解到新的角色模型C。
A.已经被成功地用于改变行为。
B.更好地处理行为的情感方面。
C.强调习惯改变的神经和心理方面。
D.能像广告商做的那样给一个人的生活带来改变。
