知识源于沉淀 摘要:随着当代社会生活节奏的加快和压力的增大，部分大学生出现了焦虑、恐惧等心理问题，他们的心理健康状况受到了广泛关注。大学生各种心理问题的成因主要包括自我适应能力、家庭成长环境和学校心理健康教育，因此有必要系统分析大学生心理健康的现状、成因及对策。
关键词:大学生；心理健康状况；反措施
现代社会的一个明显特征就是充满了激烈的竞争，这就要求各行各业的从业者都要有良好的心理素质。本世纪初，为了解决经济和就业问题，大学实行扩招政策，大学生人数大幅增加。但学生素质良莠不齐，学生之间矛盾频发。此外，受社会、学校、文化、家庭等多种因素的影响，他们在学习、就业、恋爱、人际关系等多方面遇到压力和冲突，容易产生不健康的心理。如果我们忽视了处理和缓解这一点，我们可能会有不同程度的心理健康问题。
首先，当代大学生心理健康状况调查。
(一)调查对象
为了提供数据支持，本文采用问卷调查的方式收集关于大学生心理状况的具体信息。本次调查在某大学商学院2018级新生568名中进行，其中11人因病或事假未参加评估，总参与率为98%。在问卷收集和整理过程中，发现552名学生提交了有效问卷，有效率为99.10%。
调查结果分析问卷设计说明
在问卷的设计和选择上，遵循科学性和普遍适用性的原则，将问卷分为两部分，以增强问卷的信度和效度。一个是人口学资料，另一个是SCL-90心理量表来调查学生的心理健康状况。
问卷调查结果分析
(1)人口统计数据结果和分析。
第一部分是人口数据调查，如表1所示:
表1学生心理测评人口学数据统计表
人口统计数据输入
人数
比例(%)
单亲家庭
87
15.76
在家里感到紧张。
106
19.20%
家庭经济条件困难
88
15.94
有极端的想法。
79
14.31
遭受了严重的心理创伤。
45
8.15
亲戚们都患有精神疾病
13
2.36
表1所列的人口统计学项目能引起学生的高危心理。其中经历过重大心理创伤的有45人，占调查总人数的8.15%，有过极端想法的有79人，占调查总人数的14.31%，比例较高。这个数据说明，无论是学校还是学生家长，都应该引起重视。
2.SCL-90量表的结果与分析
SCL-90心理量表可以从感觉、情绪、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食和睡眠等角度评估一个人是否出现某些心理症状及其严重程度。
。对有心理症状的人有很好的分辨能力。该量表具有良好的信度和效度，适用于大学生。SCL-90共有90个问题，分为10个因子:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他。该量表采用五级评分系统，
1代表没有，2代表轻度，3代表中度，4代表重度，5代表严重。
二，学生心理问题产生的原因
(一)学生自身的原因
1.客观环境
综合来看，学生自身原因是对角色转变的适应能力差。大一新生刚刚结束高考，进入一个新的学习生活环境。大多数人离开家庭和父母，开始体验学校的集体生活。在面对琐事和处理人际关系时，难免会遇到困难，不知所措，产生畏难情绪和焦虑恐惧。
2.主观理解
心理健康还没有得到大学生足够的重视。刚进入大学校园，很多同学把心理健康课当成文化课来背，只是想通过这门课获得学分，却没有清楚地了解自己的心理状态，更谈不上调整自己的心理状态，影响他人的行为。
(2)家庭原因
表1还有一项，显示学生来自单亲家庭，人数为87人，占总数的15.76%。一般来说，单亲家庭的孩子往往会有家庭气氛紧张的体验，容易造成内向、敏感，但心理调节方式单一。
学校方面原因
(1)重视不够
由于缺乏心理学的学科支撑，高校心理健康教育起步较晚，体系不健全，力度不够，影响不够，措施落实不到位。比如，虽然有心理健康中心，但隶属于学生处，心理咨询室不固定。不仅多次搬迁，而且基础设施不完善，辅导服务宣传不到位，工作不力，学生认可度有待提高。
(2)缺乏系统的培训
心理健康教育作为一项专业性、技术性很强的工作，不仅需要相对稳定的师资队伍，还需要持续不断地对从业人员进行知识培训和业务推广。心理健康教育师资匮乏，团队频繁更替，导致心理健康教育效果不理想。由于心理健康教育的培训往往费用昂贵，加上学院的财政支持不够，心理教师很难得到系统全面的专业培训，阻碍了教师的专业发展。
(3)心理健康教育的组织网络不健全。
虽然学校建立了学院-系-班心理健康教育组织网络，但学院/系学生会设立了心理系，班级设立了心理委员会，对学生日常心理危机的发现、跟踪和干预起到了一定的作用。然而，院系和班级缺乏专业教师的指导，只能被动地开展学院心理中心安排的常规活动，难以深化心理健康教育工作。
三，提高大学生心理健康水平的途径
(一)加强教师心理健康教育
加强教师队伍建设，首先要保证专职心理教师数量充足，按照教育部《大学生心理健康教育指导纲要》要求，保证师生比不低于1: 4000，至少配备2名专职心理教师；其次，要建立一支符合相关专业要求和技能，以辅导员为主的兼职心理教师队伍；最后，要组织培养一批有责任心、有爱心、有能力、掌握一定心理工作技能的学生心理医生，深入学生中，倾听同学的心声，帮助老师及时发现他们的心理问题。
完善心理健康教育活动及平台
心理健康教育要取得良好的效果，不仅要开设相关课程，开展心理咨询，还要结合学校的各项教育工作，全面培养学生健康的人格和良好的心理素质。通过职业规划教育和就业指导教育，提高学生的就业能力；通过宿舍文化建设活动和谐学生宿舍关系：通过运动会、艺术团、俱乐部等活动平台，开展内容健康、品位高雅的校园文体活动，帮助学生缓解紧张和压力，培养良好的感情，营造良好的校园环境和教育氛围。
此外，在网络日益发达的时代，可以在平台上开展海量的心理健康开放式网络课程教学，拓宽心理健康教育的空间。海量开放网络课程教学要合理分配课时，一节课10-20分钟，让学生也能在网络空中接受心理健康教育。平台可以配备心理测试，心理测试的题目需要及时完善和更新，不能固定。要根据学生的实际心理健康状况，摒弃不符合学生需要的实际指标。
加强家校合作。
建立家长与学校的定期联系制度，如定期对家长进行反馈调查，不仅能让家长更深入地了解学生，还能给予积极的引导和支持。学校只有构建校企合作的长效机制，积极发展学校与社会的互动，比如按照专业开展社会实践活动，才能更有针对性地了解社会需求，有针对性地培养适应性人才，进而使学生尽快适应社会。学校、家庭和社会是开展学生义务健康教育活动的主体，任何一方的作用都不可忽视。要把他们和学生联系起来，保障大学生健康成长，共同护航。
摘要
总的来说，心理健康教育工作是艰巨而复杂的，参与者也不仅限于学生。
还有学校，老师，教育行政人员。提高高校心理健康教育的整体水平。
适当改变传统的教学方法，树立正确的心理健康教育理念是非常重要的。同时，利用发达的网络，特别是开放的海量开放式网络课程系统，建立心理健康教育平台，帮助学生主动学习心理健康教育知识，为学生提供一个自我调节空的空间和渠道，解决他们的心理问题，最终实现全方位心理健康教育的目标。
参考
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