知识源于沉淀 每个人都离不开氧气，因为我们的呼吸主要是吸入氧气，让氧气参与人体的代谢活动。人体任何时候都离不开氧气。没有氧气，人连十分钟都难以存活，最晚也不会超过半小时。
那么既然人离不开氧气，那我们是不是每次都能多吸点氧气呢？我们都知道空气体中氧的含量约占21%，另外78%是氮。那么如果我们把氧气的含量提高到50%，或者吸纯氧，我们的呼吸活动会不会更省力呢？含氧量高会不会让我们的精神更好，体力更强，生命活动更旺盛？
其实这是不可能的，情况会和我们想的完全相反。过量吸氧会引起氧中毒，导致呼吸心跳活动加快，体内各种氧化反应变得活跃，对人体细胞造成伤害。早在19世纪中期，英国科学家保罗·伯特就发现，如果让动物呼吸纯氧，会导致中毒症状，人类也会出现中毒症状，具体表现为肺部毛细血管屏障被破坏，导致肺水肿、肺充血和出血，严重影响呼吸功能，进而导致各器官缺氧。
在1个大气压的纯氧环境中，人只能存活24小时，因为纯氧会引起肺炎，导致呼吸衰竭和窒息。但是，如果在两个大气压的高压纯氧环境中呆上两个小时，就会引起脑中毒，因为高浓度氧气的摄入会导致大脑呼吸中枢麻痹，即呼吸中枢会因为接收到外周化学感受器传递的高浓度氧气信号，而认为体内没有缺氧，氧含量过高， 所以它会发出一个指令，你不能再吸氧了，这样呼吸中枢就会停止工作，就会造成呼吸功能障碍，精神错乱，记忆力下降，甚至导致变成植物人。
但如果人摄入3个大气压甚至更高的纯氧，脑细胞会在几分钟内退化死亡，人会抽搐昏迷，甚至直接导致死亡。
所以氧气的摄入要适度。长时间吸入高浓度的氧气，其实并不是一件好事，还会促进生命衰老，因为过多的氧气与细胞内的氧化酶反应时，会生成过氧化氢，会变成脂褐素，这是一种加速细胞衰老的有害物质。一般是老年斑引起的。它还可以使人体器官老化，血管老化或硬化，在大脑中，它可能会引起智力下降和记忆力下降。
幸运的是，我们大气环境中的氧气含量约为21%，这是我们最适宜的氧气含量。虽然室内和室外，城市和野外有一些差别，但差别并不大。我们平时多做有氧运动，不会给身体带来负面影响，相反，会对身体非常有益。
