知识源于沉淀 教学内容:青少年健康与科学锻炼:青少年健康
教材分析:青春期的年龄范围一般在10-20岁，女生通常比男生早一至两年开始和结束青春期。青春期是决定一个人身心发展的关键阶段，身体形态、机能、第二性征、内分泌、心理、行为都会在这个时期发生巨大的变化。对于即将进入青春期的小学生来说，让他们了解自身生长发育的特点，了解青春期发育的男女差异，引导他们面对青春期生理变化带来的一些特殊的心理健康问题，促进他们顺利度过青春期，保证他们身心健康成长，具有重要的意义。#青春期教育#
教学目标:
1.使学生掌握基本的青春期卫生知识和相关知识。
2.使学生在掌握相关知识的基础上解决实际问题。
3.树立关爱自身健康的意识，引导学生坚持科学锻炼。
教学重点:正确对待青春期的各种生理变化。
教学难点:了解青春期的健康要求和注意事项。
教学过程:
首先，复习相关知识(10分钟)
请大家一起回忆上学期的内容。
从儿童到成人的过渡期通常被称为青春期或青春期。大致可以分为以下三个时期:
1.青春期早期:女孩月经初潮前和男孩第一次遗精前的生长突增期，年龄约为10-13岁。
2.青春期中期:性器官发育迅速，出现第二性征，年龄约为13 ~ 16岁。
3.青春期后期:性器官达到成熟，身体发育基本停止的阶段。在这个阶段，女孩开始有周期性的月经，她们的年龄大约是16到20岁。
青春期的开始年龄、持续时间和发育状况因种族、环境和社会条件而异，也存在明显的个体差异。青春期是人体各系统、组织、器官迅速变化并趋于完善定型的关键时期，对人的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期尤为重要。
青春期是人类生长发育的第二个高峰。在此期间，男孩和女孩的身体部位在形状和功能上是不同的。
另一方面，不断的变化，特别是生殖系统的迅速发育和成熟，使脑垂体、性腺、甲状腺等内分泌活动增强，从而促进各组织(肌肉、骨骼等)的快速生长发育。)和器官(心、肝、肺、肾、脑等。)在全身。
为了更好地促进身体各器官、系统的协调发展，提高身体的整体素质，既要遵循一般科学锻炼的原则和方法，又要注意青少年生长发育的特点和规律。
二、感知与理解(25分钟)
男生女生分组，分别讨论。
1.男孩的青春期健康。
活动一:男生的生理特点和现象是什么？
具有声调低沉、喉结突出、胡须和较长等第二性征以及遗精等生理现象的男性地位。
活动二:青春期男生需要注意什么？
(1)注意营养和脑功能的调节，均衡饮食。
(2)注意头发的保健。
(3)出现痘痘时，不能随意挑捏。
(4)穿着得体、大方、舒适。
(5)绝对禁止吸烟。
(6)禁止酗酒。
2.女孩的青春期健康。
活动一:女生的生理特点和现象是什么？
(1)体态变化，身高体重明显增加，长高变胖。
(2)功能开发也得到显著增强。例如肺活量的增加。
(3)女性在突然生长发育时期，女性卵巢分泌的雌激素促进女性第二特征的出现，如骨盆变宽，发育伴有疼痛，这是正常的生理现象。女性卵巢成熟开始产生卵子，月经初潮来了就开始出现月经。月经是子宫内膜脱落的每月出血现象，属于正常生理现象。
活动二:青春期女生需要注意什么？
(1)正确对待月经的生理现象。没有女生把月经初潮当成一件丢人的事，认为月经脏，称月经“不吉利”。遇到相关问题不愿意和老师、家长沟通，产生一些不良心理变化。所以要纠正一些不正确的观念，真正做好经期卫生。
(2)月经用品要干净、卫生、专用。
(3)注意和保持卫生。
(4)注意全身保健，经期保持心情舒畅，情绪稳定；不要在湿地久坐，不要涉足冷水或雨水，不要用冷水洗澡，洗脸、洗头、洗脚，避免感冒。
第三，巩固应用(5分钟)
同学们互相交流如何在青春期保持良好的心态。
老师总结:青少年由于性发育的成熟，逐渐认识到性别差异和性别关系，进而产生特殊的心理体验。女生紧张害怕月经初潮，男生不敢告诉别人，造成一定的心理压力。对此一定要做好充分的准备，正确对待青春期正常的生理变化，有利于心理健康的发展。
青春期是人生最美好的时期，也是学习的黄金时期。青春期的学生精力最旺盛，理解力最强，最容易接受新事物。学生应该健康快乐地度过青春期。
