知识源于沉淀 据《生命时报》报道，澳大利亚科学家的一项研究表明，如果人们总是渴望两分，那么他们的寿命最多可以增加30%。报道称，年轻时吃得太多是有害的，甚至会影响两代人的健康。即使是短期暴饮暴食，不仅体重增加，对全身的伤害也会持续很多年。
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为什么我们吃这么多？
你为什么吃得太多？
一个原因是自助午餐——这不需要解释。持续几个小时的商务晚餐也鼓励人们吃得太多。与朋友的晚宴也是罪魁祸首，因为好心情会让你有食欲。因为忙而吃得太快也是一个问题。大脑需要20分钟才能接收到暴饮暴食的警告，所以在10分钟内狼吞虎咽地吃午餐不是个好主意。最后，由于工作压力而不吃饭会导致晚上暴饮暴食。
其中一个原因就是自助餐，不言而喻。持续时间过长的商务宴请也会让人吃得过多。和朋友吃饭也是罪魁祸首，因为心情好会让你胃口大开。工作太忙，吃饭太快都是问题。大脑接收到吃饱的信号需要20分钟，所以狼吞虎咽10分钟不是个好主意。最后，由于工作压力而不吃饭会导致晚上暴饮暴食。
暴饮暴食有什么不好？
吃太多会导致什么问题？
“摄入你的胃所能容纳的食物的一半就足够你生存了。健康教育专家洪昭光说:“吃得太多会给你的器官带来负担，并导致许多健康问题。”。“你每天吃的食物只需要达到你胃容量的一半，就够你吃一天了。否则只会让身体超负荷运转，引发一系列健康问题。”
健康风险:
健康风险:
肥胖:无数科学研究证明，肥胖会导致心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化等并发症。
肥胖:众多科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、动脉硬化及其引发的各种并发症。
胃病:暴饮暴食会导致严重的消化不良，甚至损害胃肠道。
胃病:暴饮暴食带来的危害是严重消化不良，甚至损害胃肠道。
疲劳:暴饮暴食减缓大脑反应，加速大脑老化过程。
疲劳:吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑老化。
癌症:日本科学家发现，暴饮暴食会关闭一种抗癌基因。
癌症:日本科学家发现，吃得太多会抑制细胞抗癌因子。
痴呆症:日本专家发现，30%至40%的老年痴呆症患者在年轻时过度用药。
老年痴呆症:日本专家还发现，约30%-40%的老年痴呆症患者在年轻时有饱食的习惯。
骨质疏松症:经常暴饮暴食会使骨骼脱钙，增加骨质疏松症(脆骨症)的风险。
骨质疏松:长期饱腹感容易使骨骼脱钙，骨质疏松的概率会大大增加。
来源:英语世界
来源:英语世界
