知识源于沉淀 全国各地的中小学生即将迎来新学期。今年的学年与以往不同。在经历了长时间的家庭学习和随之而来的“漫长寒假”后，学生如何快速适应校园学习和生活，成为老师、学生和家长共同面临的挑战。
由于诸多原因的叠加，学生开学紧张感倍增。
2022年秋季学期，全国多所中小学受疫情影响，调整教学安排。大多数学生经历了一个“漫长的寒假”。
“漫长的寒假”一方面给了学生难得的身心休息机会，另一方面也给一些学生带来了挑战。“一是学生生活学习节奏紊乱；二是亲子关系紧张；第三，开学焦虑明显。湖南省教育科学研究院的心理学研究员彭伟静说。
“每天早上睡觉，中午起床，饮食不均衡，打游戏追剧，成了‘手机控’和‘低头族’。”一位家长忍痛透露了孩子“超长寒假”的日常生活，期间亲子矛盾激化，矛盾不断。
学生小张在寒假刚开始的时候就下定决心，打算利用假期把错过的课程补上。“没想到寒假都快结束了，孩子带回家的书都没翻，每天的学习计划都无法完成。眼看开学一天天临近，我很焦虑。”小张的父母说。
“早上起不来怎么办？”“新学期的知识不懂怎么办？”…..彭伟静说，很多学生开学前都有明显的焦虑情绪。“因为上学期很多课程都是在网上完成的，学习效果很难保证。另外，受疫情影响，很多学校没有组织期末考试，新学期开学后再补。这些无疑会给学生带来更大的心理压力，让面对学校的紧张感倍增。”
而学业焦虑更多的是强加给学习成绩在平均水平以下的学生。“教学模式的改变对成绩优秀的孩子影响不大，因为他们有良好的学习习惯，各方面与老师的互动也更好。相比成绩差的孩子，即使有疑问，网上也往往不好意思问。”济南市燕山小学教师纳乔说。
家校合作有助于学生设定目标和制定计划。
面对这些问题，紧密的家校合作可以有效化解“长寒假”带来的负面影响。“家校合作，一是为学生提供学业支持；二是帮助学生逐步调整生活节奏；三是为学生提供心理辅导。”彭伟说。
“开学前，家长可以通过让孩子谈论话题来测试孩子的知识，看看他们能否准确清晰地讲述知识。”乔安娜说。
在帮助学生调整生活节奏方面，彭伟晶认为:“孩子从‘假期模式’到‘学校模式’的转变需要时间来适应，家长不要操之过急。他们应该逐渐实现从学前到开学的过渡。”她还建议家长少批评多鼓励，加强孩子的积极行为，让孩子对自己的适应能力充满信心，增加自控力。
如何缓解学生开学焦虑？很多学校的心理老师也会制定详细的计划。在新学期的第一堂课，湖南省长沙市实验中学心理成长中心主任、高级教师毛薇薇将带领同学们以电影般的方式回放假期生活，通过“倒带”的形式总结经验或分析原因，同时帮助同学们制定一个合理可行的目标，用时间管理来推动计划的实施，开启新学期。
采取措施做好学生返校工作。
除了加强家校合作，学校如何让学生做好返校准备？
“在家学习久了，教学内容的设计应该不会太难。有意义、有趣的课程会在沉默中完成知识的传递。”山东济南高新区金谷小学教师张子说，新学期，学校将陆续开展“美食中的年味”、“济南与荷花”等主题课程。
“良好的师生关系和同学关系，有利于学生更好地适应新学期生活，顺利重返校园。“彭伟建议，开学前老师要提前与每个学生沟通，有条件的学校也可以组织家访，了解学生假期的学习生活情况，为学校适应教育的启动提供方向，拉近与学生的距离；在学校报到当天，学校还可以组织班会或小组拓展活动，让学生充分交流。
在彭伟静看来，做好返校学生的心理疏导非常重要。学校要调查分析学生常见的心理状态，据此科学设计教育内容，利用心理课、班会等形式开展集体心理辅导，帮助学生尽快适应。对于一些高危学生，学校要及时了解他们的假期学习生活和心理变化，为他们提供有针对性的帮助和干预。
一些校长和老师表示，学校可以在学期初开展丰富的特色实践活动，帮助学生放松身心，尽快适应校园生活。甘肃省兰州市七里河区龚家湾第三小学将开展专项实践活动，如在不同年级布置庆祝春节与数学文化相结合的窗花，开展“数学在年味中玩轴对称图形”等活动。长沙市实验中学将在春季新学期组织全校风筝节。“让学生用事先准备好的皮纸、纸条、颜料等原料制作自己的风筝，在空白色的风筝上自由涂鸦，写下自己的烦恼或表达自己的梦想。”毛伟说。
《中国教育报》2023年2月3日第2版。
作者:本报记者郑亚波杨希烨魏海正尹晓军
来源:中国教育报。
