知识源于沉淀 1.用舌头来回刷上排牙齿，下巴会像婴儿一样明显，脸也会小很多！我做了快一个月，亲测有效！
2.没事就不要揉眼睛，用手摸脸。眼睛有很多细纹，手上有那么多细菌。摸脸的话会长黑头甚至感染。
3、姿势好，一定不能弯腰驼背。首先，走路的时候不要玩手机。脖子前倾弯腰驼背的时候好像整个人都没有精神。
4.选择适合你的香水
都说气味是女生的第二张名片。就算不化妆，也记得喷香水！尤其是夏天，汗味黏黏的，在人群中真的超级死。一款优雅的香水，可以让你自带清新体香，散发不一样的魅力。《春风十里》里的花语，是不带一丝杂味的纯正栀子花香。有了它，你就像一个冰冷而奇妙的人，温柔而优雅。别人靠近你的时候，闻到温柔透明的香味，很舒服。
5、少吃糖橙，会爆汁，也会让你的皮肤爆痘。
不知道有没有姐妹发现过年的时候皮肤会特别黄！个人经验是，糖橙在新的一年里耀眼得太疯狂了！虽然停止吃皮肤可能会变回原样，但是果糖已经渗透到身体的每一个细胞，长痘也不是什么好事。
6、坚持防晒，无论什么天气，出门做好防晒工作。
就算白的有光泽，也需要防晒霜来保养，而且就算不介意变黑，你也要注意皮肤的老化和暗沉，所以我一年四季即使晚上出门也要涂防晒霜，而且晚上还有紫外线。
7.不要用热风吹头发。如果有时间，最好自然晾干，对头发有好处。
小时候我爸总说:“我爸爱我飘逸的长发，他不让我剪，所以我总是用冷风吹头发，还是一样的软毛，但是不会像我妈那样开叉。”
8、坚持收腹。
收腹和帕梅拉都可以锻炼到腹部。摸摸自己平坦的肚子真的很开心。你不必买瑜伽垫。每晚睡前在床上滚一滚，两三天就能明显感觉到变化。
9.调整作息时间，不要熬夜。
即使年轻时熬夜，第二天也是精神饱满。但是越到后来，越能体会到规律作息的好处。教你一招不再熬夜:早起。起不来就使劲起来，睁开眼睛后也不要躺着看手机。这样的话，晚上应该就差不多困了。坚持十几天，早睡早起的生物钟就养成了。
