知识源于沉淀 人们感染新冠肺炎病毒的次数高达8次？喝柠檬水长结石？“封贴”能治好口腔呼吸吗？5月31日，《科学》八卦榜发布，回答这些问题。
每月一期的《科学》八卦榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平合发布。
1.“封膏药”可以治口腔呼吸。
[八卦]
长期口呼吸会让孩子脸色难看，还会影响孩子的发育和智商。可以用“封口膏”来矫正。
[真相]
口呼吸本身不是病，是症状。很多疾病都可能引起口腔呼吸，包括鼻部疾病(如鼻炎、上颌窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等。)，扁桃体肿大，腺样体肥大等。这些疾病会堵塞鼻咽和口咽，导致上呼吸道狭窄，孩子只能用口呼吸来增加通气量。如果口腔呼吸的症状是由疾病引起的，并不会被贴在嘴上的胶带“治愈”。使用“密封神器”只会让事情变得更糟，导致更严重的缺氧问题，甚至窒息等严重后果。
除了由疾病引起的“阻塞性口呼吸”，还有一种是由口腔、牙齿问题引起的“习惯性口呼吸”(如下牙刷牙、门牙突出等)，“封闭贴片”只能起到辅助作用，帮助口腔闭合。无论是儿童还是成人，如果口腔呼吸长期无法缓解，都应该去专业的耳鼻喉科就诊。
2.验血会降低人体免疫力。
[八卦]
抽血会带走具有免疫功能的白细胞，也会带走对身体重要的物质，如电解质、维生素等。一个人病得越重，验血就越多，这让很多人卧床不起，甚至过早死亡。
[真相]
抽血不会痛的。一般验血的血量不会超过20毫升，而一般人体有4000毫升的血液，而且有自动再生的功能，抽少量的血不会影响人体健康。
虽然构成人体免疫力的主要细胞是白细胞，但红细胞在血液中所占比例大，而白细胞数量少。一般献血200-400毫升会损失人体白细胞总数的1%-2%，抽血后1-2小时内，损失的白细胞会恢复到原来的数量。所以抽血后很多白细胞不会丢失，免疫力也不会降低。
3.非承重墙可以随意拆改。
[八卦]
房间里的承重墙不能拆，非承重墙可以随意拆，不会影响建筑的结构。
[真相]
承重墙是指支撑上层楼板重量的墙体，形成整个房屋的骨架结构。承重墙拆除后，其余建筑结构将分担受力，存在安全隐患。但不是所有的非承重墙都可以随意拆改的。拆除一些非承重墙其实是有安全隐患的。
非承重墙有两个重要作用，一是墙体自重的支撑作用，二是抗震作用。对于一栋房子来说，拆除非承重墙或者在墙上打洞都没有太大问题，但是如果整栋楼的居民随意拆改非承重墙，那么房屋的抗震能力就会大打折扣。
4.哮喘患者会“喘息”
[八卦]
哮喘会“喘息”，没有喘息症状就不是哮喘。
[真相]
对于哮喘，很多人还停留在电影电视剧中“气短呼吸困难”的表现。其实这些都是哮喘急性发作的典型表现。当患者遇到冷空气和干空气时，容易哮喘发作。哮喘的典型症状是反复喘息，可伴有气短、胸闷或咳嗽。然而，临床上仍有许多不典型哮喘。
咳嗽变异性哮喘，咳嗽是其唯一或主要的临床表现；胸闷变异性哮喘，以胸闷为唯一或主要症状；隐匿性哮喘没有典型的反复喘息、气短、胸闷或咳嗽症状，但具有长期的气道反应性增加。
5.喝柠檬水会导致结石。
[八卦]
喝柠檬水会导致结石。
[真相]
结石的成因很多，其中遗传、代谢、解剖结构、饮食是主要因素，其中饮食是最受关注的。从成分上看，体内结石以草酸钙为主，饮食中大量的草酸在一定程度上加剧了结石的形成。比如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中草酸含量较高，但不包括柠檬。
与草酸遇钙形成不溶物不同，柠檬中富含的柠檬酸与钙结合形成的柠檬酸钙四水合物微溶于水。同时，肠道中柠檬酸的微酸性还能促进钙、铁、锌等矿物质元素的吸收，有益健康。
6.“倒挂控水法”可以救溺水的人。
[八卦]
淹死的人可以获救。只要把他们的脚抬起来，倒着摇两下，水就会从他们的嘴里流出来，然后被复苏。
[真相]
溺水者呼吸道内通常只有少量水分，会被肺泡吸收，导致气体交换功能受损，肺损伤，血液中氧气不足(低氧血症)。倒挂控水无法补充溺水者血液中的氧气。对于已经心脏骤停的溺水者，应尽早开始心肺复苏，挽救病人。
抢救溺水，要记住“四不做一”。“不要做”是指溺水者被救上岸后不会控制水。在网上背着溺水儿童到处跑的方法是绝对错误的。无法将水排出体外，还可能使溺水者胃里的食物倒流，加重呼吸困难。
“四个动作”是处理溺水者的四个正确步骤:第一，立即将溺水者从水中救起，迅速判断是否呼吸或心跳停止。第二，拨打急救电话120，并获得附近的AED。第三，对于呼吸心跳已经停止的，立即进行心肺复苏。第四，如果有外伤，及时处理，尤其是头颈部损伤。
7.人们感染新冠肺炎病毒的次数高达8次。
[八卦]
一个人再健康强壮，最多也只能感染新冠肺炎八次，到第九次的时候人就没了。
[真相]
一个人很有可能会反复感染新冠肺炎病毒。但对于没有基础疾病的人来说，“最多只能感染8次”的说法是不科学的，再感染后症状一般较轻。
目前观察和研究都表明，新冠肺炎再感染后症状会越来越轻。第一次感染后，身体对病原体产生免疫力。甚至随着时间的推移，针对这种病原体的特异性免疫水平逐渐下降。二次感染后，机体可以通过召回反应迅速再次增强免疫水平，杀死体内的病原体。所以反复感染后症状不会加重。此外，在传播和扩散的过程中，病原体通常会朝着致病力逐渐减弱、感染能力逐渐增强的方向发生变异。
如果真的担心反复感染的问题，60岁以上的老人和有基础疾病的人可以接种疫苗和加强针。去人多的地方，尤其是医院，尽量一直戴口罩，回家后及时洗手消毒。
8.因为痛经可以切除子宫。
[八卦]
子宫腺肌病患者可能要求子宫切除术。手术后，你再也不用忍受痛经和贫血了。
[真相]
子宫腺肌病的治疗取决于症状的严重程度、年龄和生育要求。一般来说，医生会先用药物缓解。如果药物不能缓解，又有生育要求，医生会切除病灶。只有在症状特别严重，没有生育要求，药物治疗无效的情况下，才会考虑全子宫切除术。
9.体重是衡量肥胖的唯一标准。
[八卦]
判断自己是否肥胖，体重是唯一的标准。只要不超重，就不算肥胖。
[真相]
衡量一个人是否肥胖，常用的标准是“身体质量指数”(身体质量指数)。用一个人的体重(公斤)除以身高(米)的平方得到。如果这个数值在18.5到23.9之间，就是正常体重，超过就是肥胖。其实，你是否肥胖除了取决于体重，还取决于体脂率。全身脂肪与体重的比值称为“体脂率”。一般健康青年男性体脂率不超过20%，女性不超过30%。如果超过这个值，就算体重达标，也是体脂超标。
在体重和体脂百分比的基础上，还有一个很重要的数值“腰臀比”，就是腰围和臀围的比值。如果男性的腰臀比大于0.85，女性大于0.8，那么即使体重正常，也可能属于腹部脂肪堆积过多，甚至达到“腹型肥胖”，给身体带来更大的潜在危害。
10.睡硬板床可以治疗腰椎病。
[八卦]
睡硬板床可以治疗腰椎病，腰疼的人最好选择轻便的床睡觉。
[真相]
专家介绍:人体正常脊柱结构有四种生理曲度，即颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。如果床垫太软，它不能提供适当的脊柱支撑；如果床垫太硬，会过度依赖肩部和臀部的支撑，也会造成脊柱扭曲；中间的软床(硬床)更能适应人体的曲线，脊椎扭曲最小。
但很多人有一个误区，认为“硬床”指的是硬床和平滑床。其实硬床是相对于欧美人习惯的软床垫而言的。硬床不代表硬床，更不代表光滑的床，上面还有好几个床垫。
那么，床板上床垫的硬度如何把握呢？记住“3:1原则”，即床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。3厘米厚的床垫用手按压下沉1厘米，10厘米厚的床垫下沉3厘米，所以比例适中。
然后，平躺在床垫上，伸手摸脖子、腰、屁股到大腿，看是否有空的空隙。然后将身体转向一侧，用同样的方法试着看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间是否有空的间隙。如果手能很容易地插入缝隙，说明床太硬；如果手掌紧贴缝隙，证明床垫贴合人体曲线。
另外，在选择床垫的时候，除了硬度和贴合度，还需要参考三个因素:性别、体重、年龄。女性适合弹性床垫，男性相对较硬；身材苗条的人适合睡稍软的床垫，肥胖的人要睡较硬的床垫；婴儿应选择软硬适中的床垫，儿童和青少年不宜睡软床垫，以免影响生长发育；韧带松弛的老人，尤其是骨质疏松的老人，建议选择稍硬的床垫。
新京报记者张璐
编辑范怡静校对李丽君。
