十四正经

如果不了解经络，从嘴巴开始就不对了。也就是说，无论你对它们理解得多好，你都必须了解经络的形状。让我们用最简单的方法来复习一下子午线。

（一）任脉

起于下腹部(女性子宫，男性精囊室)，从会(会阴)下行，向前穿过，沿腹正中(神阙)、胸正中(钟山)，上行至咽喉(天突)，环绕口唇(浆膜)，穿过面颊，进入眶下。

（二）督脉

起于小腹(女性子宫，男性室)，自会阴下行，经(长强)后行，沿脊柱上行，经腰中(腰阳关，命门)，背中(至阳，体柱)，达颈(风府)，入脑，上行至顶(百会)，沿额(唐寅)。

（三）手太阴肺经

从胸部开始走，走在上肢前缘。起于中焦，蜿蜒于大肠经，循环食欲，透膈入肺。从肺经系统，过肩腋上部(云门、中府)，沿上肢前缘下行，过肘(赤泽)，达腕部(太原)，过大鱼际(鱼际)，最后达拇指内侧端(少商)。分支从手腕(柱虚)分支至食指内端，过阳明大肠经。

（四）手阳明大肠经

从手开始走，走在上肢外侧前缘。起于食指内端(商鞅)，经第一、二掌骨之间(合谷)，至腕部(阳西)，沿上肢外前缘，过肘(曲池)，至肩(肩峰)，再至大椎，转入盆腔。一入胸，络肺透膈，属大肠；一枝沿颈侧(离任脉3寸处)上行，穿颊，下至牙龈，绕口唇，会人，从左至右，从右至左，最后到达对侧鼻孔侧(迎香)，会阳明胃经，经络气散于面部。

（五）足阳明胃经

从头到脚行走，面部、胸部、腹部、下肢外侧前缘行走。起于鼻侧，上至鼻根，斜下(含泪)，顺鼻而下，入上牙龈，绕口唇，经下颌角(颊车)，耳前(下关)至头角(头维)，气系于额部。躯干从下颌角前部(大营)分出，经颈部(任脉1.5寸处)下行，转向盆腔(盆腔):一枝入胸，穿膈，归胃，络脾，达腹大腿(气冲)；一枝经胸(离任脉4寸)、腹(离任脉2寸)，下行至腹股沟，与前支汇合。始终沿着下肢外侧前缘，越过膝盖(小腿鼻)，到脚踝(斜膝)，最后通过脚背到第二趾外侧端(里对)。分支从足背(重阳)发出，在大脚趾内端穿过太阴脾经。

（六）足太阴脾经

从脚走到腹部和胸部，走在下肢内侧前缘(中间内踝以上8寸)、腹部、胸部、胁部。起于大拇趾内端(隐白)，经拇趾、跖骨红白肉至内侧踝前(商丘)，沿内侧腿中间上行，过膝(阴陵泉)后过足踝上8寸厥阴前，沿前缘上行，入腹部，经任脉，归脾、络、膈，过咽喉，系于舌。体表主干穿过腹部(离任脉4寸)、胸部(离任脉6寸)，散在胁下(大包)。分支从胃发出，穿过膈肌，注入心脏，过少阴心经。

（七）手少阴心经

从胸部开始走，走在上肢内后缘。起于心脏，属心系统，分三支:一降，穿膈，络小肠；一个分支沿着食道向上，穿过脸颊，接触眼睛系统；一上肺过腋窝(极泉)，沿上肢内后缘下行，过肘(少海)，达腕(神门)，经第四、五掌骨间(少府)，终至小指内端(少冲)，与少阳三焦经会合。

（八）手太阳小肠经

从手开始走，走在上肢外侧后缘。起于小指外侧端(少泽)，经指掌红白肉，达腕部(阳谷)，沿上肢外侧后缘，过肘(小海)，绕肩胛骨(天宗)，于大椎会合，转入盆腔:一入胸，绕心，穿膈，属小肠；一枝上通颈部(离任脉3.5寸)，穿颊(颧颌)，转耳(听宫)。分支从颧骨骺发出，经鼻旁侧至眼内眦穿过太阳膀胱经。

（九）足太阳膀胱经

从头到脚走，走在头中间，后面，下肢后面。起于眼内眦(亮眼)，沿额部(离督脉1.5寸)上行，过顶，从百会入脑，亦出颈(天竺)，经交通椎，随脊柱下行1.5寸，经背腰，从肾俞入腰，属肾络膀胱经。体表躯干经臀中部、大腿后部至腘窝。另一支从颈背天柱后分支，随脊下3寸，经背、腰、臀，至腘窝，与前支汇合。一直沿着小腿后侧中间(成山)，穿过外侧踝背(昆仑)，最后沿着跖趾红白肉到达小趾外侧端(至阴)，穿过少阴肾经。

（十）足少阴肾经

从脚走到腹部和胸部，下肢内后缘、腹部和胸部行走。起于小趾下，斜向足心(泉)，绕内踝背(太溪)，不入足跟，沿下肢内侧后缘上行，过膝(阴谷)，入腹，经任督二脉，属肾络膀胱经。体表主干经腹部(任脉0.5寸)、胸部(任脉2寸)至锁骨下缘(俞府)。分支从肾分支，经肝，穿膈，入肺，循喉，系于舌；另一个分支从肺流入胸部，穿过厥阴心包经。

（十一）手厥阴心包经

从胸部开始走，走在上肢中间。起于胸，属心包，从胸至腹依次连接上、中、下三焦。躯干从心包延伸至(天池)，至肩前腋，沿上肢中部下行，过肘(曲泽)，至腕(大令)，入掌(劳宫)，最后至中指(冲冲)。分支从手掌分支至无名指外端，穿过少阳三焦经。

（十二）手少阳三焦经

从手走到头，在上肢的外侧中、外侧头上行走。起于无名指外侧端(关冲)，经手背第4、5掌骨间(中柱)，至腕部(阳池)，沿上肢外侧中心，过肘(天井)，至肩(肩骨骺)，转入盆腔:一枝入胸，络心包，自胸至腹属三焦；一枝上行经颈，绕耳后(风)，下耳前(耳门)，至眉(丝竹空)，与少阳胆经会合。

（十三）足少阳胆经

从头到脚走，走在头外侧中间，肋部，下肢。起于目外眦(瞳孔下颌)，斜于耳前(听觉)，上至头角，下至耳后，至乳突(骨端)，折回上至眉顶(阳白)，折回(离督脉2.25寸)，坠入颈中(风池)，化为盆。从颈后风池分支，入耳，出耳前，至外眦，下行会合，向上折至底，经颊车下行，沿颈侧下行，至盆腔与前支会合:一过肋间，横过髂嵴，绕过骶骨，至骨骺枢(环跳)；一枝入胸，穿膈，络肝，属胆，达腹股沟，过外阴，过骨骺轴，入前支。它总是沿着下肢外侧的中心(风城)，经过膝盖(阳陵泉)，到达外侧脚踝的前方(徐秋)，经过第4和第5跖骨之间(脚接近撕裂)，最后到达第4趾的外侧端(脚阴天)。分支从足背发出并垂下，斜向足大拇趾外侧端，穿过足厥阴肝经。

（十四）足厥阴肝经

从脚走到腹胸，走在下肢中间，胸胁部。起始于大拇趾外侧端(大屯)，经过跖骨1和2之间(太冲)向上至内踝前部(中封)，沿内侧腿前缘向上，在脚踝上8寸处跨足后跨膝(曲圈)，沿大腿中部向上，至腹股沟，绕阴道，沿腹侧，经11肋端(章门)，最后至下。体内分支从腹股沟入腹，循任脉，执胃，属肝，络胆经，穿膈入肺，上通咽喉，穿颊，绕口唇，注意顶。分支从肝脏发出，在中焦的上腹部穿过太阴肺经。

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