重阳节的意义

重阳节，又称九月九日、山茱萸节，起源于秋游。道教以九月为太阳，九月九日成为重阳节。民间流行于头部、房间、床头。山茱萸是一种香味浓郁的中草药，具有祛风邪气、驱虫燥湿的功效，发扬了我国尊老爱幼的优良传统，旨在驱灾辟邪，祝老年人长寿。

历史上，重阳节嫁出去的女儿都要回娘家孝敬老人。人们也喜欢打猎和乘凉。人们担心霜冻和寒冷，在郊区争先恐后地攀登。此外，还有消灾除疫的活动，如迎神驱疫、秋游等，自古以来就是健身活动。从民间信仰的角度来看，人们认为每九天必凶，射箭，放风筝，吃重阳糕食品，可见不仅具有观赏价值。基于这个习俗，中国已经把重阳节当成了老年人的节日，更是雪上加霜，所以要辟邪。这一天最受欢迎的是吴茱萸和井边吴茱萸，也有健身作用。1989年，农历九月初九被定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年5月20日，重阳节被国务院列入第一批国家级非物质文化遗产。

2.重阳节的起源

重阳节，又称登山节、重阳节、九月九日、山茱萸节、节，是汉族的传统节日。它落在农历九月初九，所以它也被称为重阳节。除夕、清明节、中元节这三个节日是我国传统的四大祭祖节日，也是汉字文化圈流行于各国的传统文化节日。

在《易经》中，“六”被定义为阴数，“九”被定义为阳数。九月九日，日月合阳，两重，故称重阳，亦称重阳。重阳节早在战国时期就形成了。魏晋以来，重阳节的气氛日益浓郁，历代文人都有吟诵。到了唐代，正式定为民间节日，一直沿袭至今。



3.重阳节的习俗

重阳节是汉族的传统节日，融合了多种民俗。庆祝重阳节一般会包括旅游赏景、登高望远、观赏、遍插山茱萸、吃重阳糕、饮酒等活动。

自古以来就有旅游赏景、登高远眺、赏菊、遍插山茱萸、吃重阳糕、饮酒等习俗。流传至今，经久不衰。重阳和三月三的“春游”，都是一家人。重阳那天，所有亲戚都要一起爬山“避灾”。

重阳节有哪些美食？

1.花糕:重阳从西汉就开始吃花糕，当时叫彭饵，也就是小米糕。在宋代，重阳节吃花糕非常流行，一直流传至今。重阳节吃花糕的起因是因为重阳的登高习俗。有山的地方可以爬山，没有山的地方要想办法弥补和替代。因为饼谐音高，所以出现了吃花饼的习俗。

2.螃蟹:吃螃蟹的方法有讲究。如何健康地吃螃蟹？没有新鲜的姜末和醋，你就不能吃螃蟹。因为螃蟹味咸寒，生姜性温，有温中、散寒、解毒的功效；醋除了调味，还能杀菌，破坏螃蟹体内的组胺。而且，姜和醋都是调味品。吃螃蟹时，用姜末醋汁蘸一蘸，味道会更好。



3.酒:重阳要喝酒。九九与九九谐音，又与酒谐音，于是推导出九九要喝酒。金秋九月，秋菊在傲霜，文人将九月称为菊月，人们将称为九花，北京将视为市花之一。由于独特的抗寒特性，它已成为生命力的象征。它在古人那里有着不同寻常的文化意义，他们认为它是一种长寿的客人，是一种不朽的草，可以使人变老变强。

重阳节保健注意事项

1.吃重阳糕要有所顾忌:一年一度的重阳节是老人的节日，孝顺的儿女总会在这一天给老人买些重阳糕。然而，随着越来越多的老年病困扰着我们的长辈，我们应该谨慎食用重阳糕。重阳糕作为一种零食，不宜吃在肚子上。重阳糕是一种高碳水化合物、低蛋白质的食品。空吃到肚子里后会引起胃酸分泌过多，泛酸，甚至烧心，尤其是胃病患者，更容易诱发发病。在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，一般会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米是不易消化的食物，所以很多人不适合吃重阳糕。

2、饮食清淡，防秋燥:重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘和鼻炎，在秋季特别容易发生，尤其是免疫力低下的老年人。应对秋燥，可以用一些适合自己的方法，比如用石斛煲汤。预防秋燥，应以清淡饮食为主，少吃油腻、甜辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，适当运动，促进血液循环。