知识源于沉淀 3月20日，联合国发布了一年一度的《世界幸福报告》，从人均GDP、社会支持度、预期寿命、社会自由度、容忍度和腐败程度等方面对各国进行了综合排名。北欧国家全部进入前十，芬兰、丹麦、挪威位列前三，冰岛、荷兰、瑞士、瑞典、新西兰、加拿大、奥地利紧随其后。
从意义上讲，幸福和“快乐”是有差距的。前者意味着幸福+满足，后者意味着更多的幸运和祝福。所以，快乐或满足是相对容易达到的，但快乐不是单靠努力就能达到的。“一定要幸福”这句话听起来不怎么幸福。
根据《今日心理学》网站上发表的一篇文章，波兰语、俄语、德语和法语对“幸福”的参与度低于英语。对30个国家幸福定义的大规模分析表明，对于80%的国家来说，幸福在某种程度上具有“命运”的意义。
幸福确实和运气有关，比如你什么时候出生，什么国家，什么家庭。换句话说，人们的文化背景直接影响着对幸福的体验——不是简单的幸福或不幸福的划分，而是多方面、多层次的幸福体验。
比如瑞典语里有一个词叫kotta，意思是早上起来，到户外去听第一声鸟鸣。在瑞典的部分地区，这一传统依然存在:在复活节的第40天，也就是阿森松岛ascensiontide出去听春天的第一声鸟鸣。在挪威语中Utepils指的是漫长的冬天过后，第一次在温暖的阳光下，在户外享受一杯啤酒。这些快乐的经历在其他地方可能零星存在，但被语言固定下来，继续成为生活的仪式，这是北欧特有的。
北欧国家每年都占据着世界幸福榜的前列，与幸福相关的词汇及其生活方式也在这些国家大行其道。比如2016年，hygge(舒服舒服)成为牛津词典年度候选词。牛津词典给出的定义是:一种舒适温暖的感觉，带来满足和快乐，被视为丹麦文化的特征。实现hygge的方式包括在寒冷的夜晚在壁炉里啜饮红酒，吃自制的肉桂点心，喝瓷器泡的茶，裹着被子看电视等等。《金融时报》报道称，2016年，全球对hygge的追捧导致肉桂价格上涨20%。
hygge之后是瑞典语lagom，据说可以追溯到维京时代。一壶蜂蜜酒在人们中间传递，每个人都喝一口。这叫laget om(围绕团队)，每个人都有一份，不多不少。“足够幸福”大概就是北欧社会幸福的秘诀:平等、适度、简单、平衡。
接下来是lcykke(音译“率雕”，丹麦语意为幸福)。哥本哈根幸福研究所的Meik Wiking得出结论，哥本哈根是世界上最无聊的地方。下午五点，大家准时下班，骑车回家，用各种创意的方式和孩子玩两个小时，出去给随机的陌生人做点好事(对方其实不想被打扰)，然后点上五根蜡烛，在家看两集电视剧。
BBC Ideas拍摄了一个节目，叫《忘掉Hygge，Lagom和Lykke-Jante定律在斯堪的纳维亚称王称霸》(忘掉舒适，乐趣和守时，杨氏定律是北欧的主宰)。杨氏定律有十条定律，包括不要觉得自己特别，不要觉得自己比别人聪明，不要觉得自己懂得多，不要觉得自己比别人重要，不要觉得别人在乎你等等。简而言之，就是愉快地接受自己的平庸。无数研究表明，降低期望值的确是幸福生活的法宝。(赵菲菲)
