知识源于沉淀 中医文化博大精深，包括拔罐、针灸、按摩、食疗等。秋冬来临，气温下降。此时也是青少年儿童呼吸道疾病的高发期。如何运用中医保健方法保护自己的健康？记者采访了一位中医专家。我们一起来了解一下吧。
湖南省儿童医院中医科副主任医师李海霞说，秋冬季节，幼儿对环境气候变化的适应能力较差，风寒容易侵袭儿童的肺、脾等器官，从而引发呼吸系统和消化系统疾病。
专家建议，通过调节饮食、规律作息、科学口服中药膏剂、按摩、穴位贴敷疗法、足浴等综合运用中医药疗法，可以提高儿童免疫力。
“青少年和儿童在秋冬季要保证充足的睡眠，早上起床要比夏天晚半个小时。”湖南省儿童医院中医科医生王雅露表示，充足的睡眠和良好的营养对增强儿童免疫力至关重要。
专家建议，家长可以了解一些小儿药膏和小儿按摩的常识，带孩子去中医科进行体质鉴定，根据孩子的体质选择合适的药膏和科学的按摩方法强身健体。比如秋冬季节，家长可以早晚给孩子适当按摩足三里穴、背部、腹部，增强免疫力。
“在寒冷的季节，在医生的指导下进行穴位贴敷治疗，有利于孩子的身体健康。”李海霞说，穴位贴敷疗法是指将中药敷于人体特定穴位预防疾病的一种中医外治法，能起到温阳益气、补肺健脾、温肾散寒的作用，让孩子少生病。
“秋冬季节，对于容易感冒的孩子来说，足浴是个不错的选择。”李海霞说，足浴可以改善儿童血液循环，调节器官功能，增强免疫力。孩子泡脚的温度应该是37摄氏度，每次可以持续20分钟，泡脚后要适当补充。(参与采写:姚)
来源:新华网
