知识源于沉淀 今天，立秋了。
立秋是二十四节气中的第十三个，是秋天的开始。“理”就是开始的意思；“秋天”是谷物成熟的时候。
在民间，老一辈人关于立秋最常说的一句话就是“等凉风，等露水，等寒声”。这意味着立秋后，此时的风与夏天的热空气不同。早晨地球上会有雾，蝉会开始歌唱。
作为传统节气之一，在立秋的这一天，有“放秋肥”、“咬秋瓜”等众所周知的习俗，也有“躲秋”、“报秋”等古老的传统。
为什么要“糊秋肥”？
秋日伊始，民间有“贴秋膘”的习俗。在清朝，有一种在立秋时“用挂秤称人”的习俗。我们应该比较初秋和夏季人们的体重。如果他们减肥了，他们会把这个夏天称为“苦夏”。
夏天很热。古代人消暑能力弱，食欲不好，食量减少，体重自然会减轻。所以人们到了立秋，就会“补一补”，也就是俗称的“放秋肥”。
“贴秋肥”也要适度。对于现代人来说，“坚持”容易，“减少”难。除了大鱼大肉，夏秋之交的蔬菜水果也是健康的“口消遣”。
在中国的北方和南方，有“咬秋”的习俗。“咬秋”，又叫“咬秋”，指的是立秋时天天吃西瓜，意思是夏天骄阳似火，一口西瓜咬下去。
人们认为，在立秋吃西瓜可以避免“秋痱子”。江浙还有一种说法，西瓜和烧酒一起吃，被认为可以预防疟疾。还有一种说法是古人认为立秋后天气逐渐转凉，吃西瓜对人的身体有害。因此，立秋是人们一年中吃西瓜的最后机会。
立秋，“先躲起来。”
“避秋”，顾名思义，就是在立秋的时候躲着人。这个习俗是从哪里来的？
《李殊》说:“斗是西南次元立秋，阴是万物出地始杀。按照秋天的指示，谷物成熟了。”古人认为世间万物由阴阳决定，立秋作为阴阳的转换，应该是静而不动的。
俗话说“立秋不躲秋，秋冬事多”。根据民间传说，人们应该在初秋躲在房子里，拉上窗帘。在一些地方，人们需要在初秋的同一天呆在家里，避免会见客人，避免与人争吵，甚至农场的牛在这一天也不能工作。
从气象角度来看，立秋季节气温波动较大，传染病多发，经常外出容易生病。此外，秋季天气干燥，甚至有“秋后落将杀老牛”的说法，“躲秋”也有利于放暑假。天气热，人的情绪也烦躁，容易和人吵架。这或许可以解释“躲秋”的由来。
从科学的角度来看，“躲秋”的习俗还是值得借鉴的。夏秋之交，冷暖空气“较劲”，温差大，要注意防暑保暖，提高抵抗力，预防疾病。天干物燥的时候，可以多吃多喝一些温和滋润的东西来调节身体和心情。
欢迎秋天，我们是认真的。
除了“躲秋”，古人还执着于“秋天的第一片落叶”，甚至把秋天精确到时间，俗称“报秋”。
中国迎接秋天的习俗历史悠久，传说中的鸟中之王少昊是掌管秋天的官员。周朝，在秋天开始的那一天，皇帝带着官员去西郊祭祀少昊。这种习俗在以后的朝代逐渐演变和发展。
东汉时期，天帝除了祭祀，还带领大臣打猎，比赛。在宋代，立秋之日，庭院里的盆栽梧桐树会被搬进寺庙。当立秋到来时，官员大声宣布秋天的到来。如果此时梧桐离开，这个秋天就是“吉祥之秋”。
“报秋”这种看似幽默、过于仪式化的习俗，其实是古人融合自然与文化的结果。“立秋”不仅是一个自然节气，也承载着古人对丰收的希望。
在中国文化中，秋天是一个沉重的季节。尽管诗人常常“每到秋天就感到悲伤和孤独”，并发出哀叹，但秋天对人民来说仍然意味着收获和欢乐。传统习俗的背后，是古人对自然的敬畏和感恩，对丰收的向往，对气候变化的焦虑…对秋天矛盾的感情浓缩成民俗，用时间表达。
不管是请客还是换个生活，今年是要吃一顿立秋的礼仪餐，还是“回家躲躲”，还是当一回秋记者？
作者:程力诺
来源:中国是直通车。
