读书笔记100字

#以书的名义#

与其逃避失败，不如面对生活。

自律不是一种与生俱来的技能，而是一种可以通过学习和不断练习养成的习惯。

我自己的自制力很差。我经常会定一个很远大的目标，定好大纲后就逐渐放弃，最多坚持几天。为此我苦恼了很久，也找了很多相关的资料来学习，但是这些资料要么缺乏理论性，要么不具有可操作性。

偶尔发现有一本书《自律100天》可以完美满足我这方面的要求。粗略看了一下，不仅理论扎实，书中很多方法对我来说都是很有可操作性的。所以我准备边看边整理一些笔记，方便和我有同样烦恼的人，希望对他们有帮助。

自律100天-穿越杨晓霞的生活盲点。

最简单的方法论——OHTT

首先，作者提出了实现自律的方法论。这本书背后的内容与这种方法论有关，是作者自己创造的，缩写为OHTT。

OHTT是以下英文的缩写。

一百天100天

两种方法

三件事三件事

具体解释是:选择人生中最重要的三件事，通过录制、再录制的方式持续做100天。

我个人觉得我选择人生最重要的三件事有点难，因为我会选择一些不切实际的目标。根据以往的经验，空洞的远大目标最容易导致失败，会导致习惯养成的失败。

我们不妨设定一个更现实的目标，比如达成某个目标，或者学习某项技能。100天的时间足够我们学会并熟练运用这项技能了。

我自己选择了技能作为一个简单的目标。

这期先说到这里，我会陆续更新我的读书笔记和学习心得。