知识源于沉淀 上周，我的一个好朋友问我说北京从今年开始，四年级的体育成绩就要计入到中考分数里了，西安通知了吗？
看到这个消息以后，我脑子里的第一反应就是“艾玛，晚上要把妹妹拉下楼，得赶紧好好练一练了。”
如果连荣哥这样的都拿不到满分，那估计没几个孩子能拿满分了，所以大哥完全没在我考虑范围内。
作为一个育儿博主，咱不能落在时代潮流的后面啊，咱既然知道了这个消息肯定要把它搞清楚。
毕竟全国教育看北京，北京都开始实行了，全国推广还会远吗？就算是哥哥轮不上，妹妹怕是也跑不了吧？
别看大家的娃才幼儿园或者刚一年级，但教育趋势可得提前了解，不然怎么提前布局？体育这东西可不是临时抱佛脚就管用的（一会儿看到纷纷杂杂的考试项目你就懂了），不提早开始锻炼，就会像我这个朋友一样感叹，来不及啊根本来不及。
下面荣妈带你深入了解一下《北京是义务教育体育与健康考核评价方案》，通俗点说就是北京的体育中考到底怎么个算分数法儿。
今年九月，北京市义务教育体育与健康过程性考核即将开始！
大家注意一下我标红的这三个字——过程性。言外之意，不是一锤子买卖，有个循序渐进的过程。
遥想我当年体育中考，就考三项——仰卧起坐、立定跳远（或是实心球）、仰卧起坐（男生是引体向上），突击一个月，考试用一天就够。
而如今的体育中考（即义务教育体育与健康考核评价）却不再这么简单粗暴了，它分成了现场考试（九年级考）和过程性考核（四、六、八年级考）两个部分其中，其中过程性考核40分、现场考试30分，总分值70分，计入中考总分。
现场考试一共分4个大类，22项考试内容，市级统考，考试时间一般在九年级的春季（4-5月）。
虽然它跟我们的娃儿离得有点遥远，但牵扯到提前布局的问题，我还是顺便给大家一次性说清楚：
第一类考耐力：女生800米，男生1000米，没得挑，必选，占8分。
第二类靠力量、速度、协调性：六个项目里选一项就行，占8分：
男同学引体向上、双杠臂屈伸、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远；
女同学斜身引体、仰卧起坐、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远。
第三类靠对抗项目或集体项目，五选一，占8分：
- 足球：运球和射门
- 篮球：运球和投篮
- 排球：发球和垫球
- 乒乓球：发球和左推、右攻
- 羽毛球：发高远球和正反手挑球
PS：我原先一直认为中考只考三大球，结果一查才发现，原来在2021年底的时候，《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》中就增加了两小球，人不在北京，还真有点孤陋寡闻了。
第四类是侧重个人项目，也是2021年新增的项目，一共7个项目，选一个就行，占6分：
- 体操（男生双杠组合、技巧组合；女生双杠组合、技巧组合）
- 武术（健身长拳套路和健身南拳套路）
- 游泳（100米）
以上共计30分，现考现出分儿，距离九年级，球类跟游泳可以考虑运筹帷幄了。
现考部分大致过了一遍之后我们来说今天的重点——过程性考试。
这个过程性考试，就不止棘手，还很麻烦，大家打起精神来哈，不然一会儿就绕晕了~
过程性考核又分了两部分：学生体质健康考核（30分）+体育与健康知识考核（10分），共计40分。
通俗点说，一个是考实操，一个考理论，要求学生的综合素质更高了。
当我认真查询资料的时候，才发现，原来这个过程性考核的政策，不是今年出的，而是2022年出的！PS：这个是后话，留个悬念，我最后说。
2022年的6月北京市发布了《北京市义务教育体育与健康过程性考核管理办法》（以下简称管理办法）：
其中明确，国家学生体质健康测试的统测，在四、六、八年级第一学期进行，体育与健康知识测试在八年级第二学期进行。过程性考核结果与九年级体育现场考试成绩合并后，计入学生中考总成绩。
理论考试安排在八年级的第二学期进行，采用统一机考的方式，共计10分。目测应该不难，这个考试也是初中才考的，离咱们还比较遥远，大家知道个时间节点就行了，我们就略过不说了。
最麻烦的要属实操的部分了，这也是我们今天开头的谈论重点话题。所谓的“过程性考核”，就是它是阶段性的考核，一共分为三次，分别在孩子四、六、八年级的第一学期举行测试，各10分，共计30分。
考核的内容依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》确定，该标准由教育部确定、全国大中小学统一适用，作为中小学体侧的标准沿用至今。
考核的内容大致分为两个大类：
第一，静态体测2项：体重指数BMI和肺活量。
具体的标准如下图所示，四六年级的我已经涂色标出了，其他的年级的标准大家也可以参考：
第二，动态体育：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、以及五六年级时才会增加的50米*8往返跑。
以上表格都是从《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的文件里截取下来的，六年级考核是会比四年级多一项50米往返跑（这一项到了初中就变成了800米和1000米跑了）。
虽说小学阶段计入中考成绩的只有四、六年级，但是罗马也不是一天建成的，小学阶段每个年级都要进行体育测评，有兴趣的话，大家也可以根据娃现在的年级来看看在标准中，孩子能得多少分，短板的部分可以着手训练起来了。
每一项的标准清楚了之后，我们再来说一说这个算分标准哈~
红色部分是四年级的测评项目，绿色框是六年级的测评项目
如图，大家留意一下最右侧写着“权重”的一列，它的意思就是每个项目所占的百分比。其中肺活量和BMI各占15%，其他几项运动项目，占70%，加起来一共就是100%。
各单项指标的分数乘以权重，就得出了标准分数。
举个例子，比如一个四年级男生，跳绳跳了130个，对应表格上的单项指标的分数是90分，乘以表格上的权重20%，核算下来就是18分。其他单项都是这么计算，最后加在一起，，满分是100分。
到这里还没有完，还有附加分呦！
附加分是根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。
小学阶段是跳绳，加分幅度为20分。
加分标准如下图：
比如说四年级男生的跳绳100分是137个，多跳2个就能多加1分，按照表格的加分数量来看，一分钟能跳够177个，就可以加20分！
孩子的总分就是120分了！
万一孩子有短板，某一项或某几项都没有拿到满分，比如有些孩子体重超标或过于瘦小（长身体这事儿人为训练不了），或者有些孩子仰卧起坐不过关、天生跑的慢等等，我们还可以考跳绳来补齐分数。
所以体育不好的小伙伴们，起码也要把跳绳这一项搞上去！
我顺带再说一下初中的加分项吧，方便高年级的同学们早早准备，操练起来。
初中的加分项目有两项，男生引体向上和1000米跑，女生是1分钟仰卧起坐和800米跑，加分幅度各10分，也是总计20分。
以上所有的项目基础分、附加分统统加在一起，再根据下面这个赋分标准来计算计入中考成绩的分数就行了。
具体的赋分标准大家看一下~总分只要在80分以上的，就可以拿到每个阶段的10分了！
在我看来，大多数孩子想要拿到整个过程性考核的40分，还是不太难的，持续锻炼身体，再把跳绳好好搞一搞，想要四六八年级都能拿到10分还是很容易的。
北京这个中考成绩的改革，其实意图也很明显，就是希望孩子在每个历史时期在看重学业的基础上，都不要荒废体育锻炼，杜绝初三临时抱佛脚狠练3个月出成绩的情况。
还是为了祖国的花朵能够健康成长作出的决策改变，不可谓不用心良苦，麻烦是麻烦了点，但一定程度上也能杜绝小学到了高年级体育老师就频繁生病的不良风气。
文章最后，我们来说说之前我卖的关子吧。这个政策在2022年就发布了，为啥到了今年才浮出水面上说呢？
因为，这个过程性考核，在方案公布的时候实行的是分学段逐步开展。
即，2021年9月1日新升入五、六、七年级的学生，只参加八年级过程性考核及体育与健康知识考核，过程性考核一共20分，中考总分是50分；
2021年9月1日新升入三、四年级的学生，参加六年级、八年级过程性考核。八年级第二学期进行体育与健康知识考核，过程性考核一共30分，中考总分是60分；
2021年9月1日新升入一、二年级的同学，按照改革方案参加四年级、六年级、八年级过程性考核，在八年级第二学期进行体育与健康知识考核，过程性考核一共40分，中考总分是70分。
按照这个算法来算的话，假如荣哥现在在北京上学，他属于2021年9月份新升入二年级的孩子，按照改革方案，刚好今年是第一批四年级就接受考核的孩子，也是第一批体育中考成绩是70分的孩子。
所以文件发是发了，还没到考核的时间节点呢，自然没有人关注。
当然了，荣哥不在北京，今年即便是体育测评，也不计入中考分数。但我们谁也说不好，明年后年会什么样，依姐保不齐就赶上了全部的考核步骤。
总之，体育在未来考试中的权重会不断地增加的这个趋势不可逆，大家还是要尽早的做好规划，以不变应万变，鸡学习的时候，也别忽视了体育锻炼。
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