知识源于沉淀 如果你有痛风，你就会知道它有多痛苦。这种情况的特点是关节疼痛发炎，导致肿胀和发红。痛风是由尿酸积聚引起的，这会导致硬晶体在关节中沉积并最终导致疼痛。幸运的是，有许多治疗和管理痛风的自然方法。樱桃是最受欢迎的天然痛风疗法之一，但还有很多其他选择需要考虑。苹果醋 (ACV) 具有多种药用价值，包括治疗和预防痛风。
在自然健康爱好者中，苹果醋很容易成为最受欢迎的醋。ACV 声称的许多健康益处都得到了科学的支持，包括其促进减肥、减少炎症和降低血糖水平的能力。
苹果醋有很大的好处
苹果醋是对抗痛风的绝佳选择，原因有两个：它可以帮助治疗痛风开始后的症状，并有助于防止痛风发作。
正如Foods For Better Health报道的那样，ACV 中的醋酸有助于使身体碱化并“清洁”血液。乙酸还可以与苹果酸和果胶一起消除体内的酸性毒素。从本质上讲，在 ACV 中发现的这些化合物可以对抗血液中尿酸的积累，并帮助将其完全从体内清除。
虽然关于 ACV 治疗痛风的益处的科学研究不多，但多年来它一直是传统医学的主食。此外，探索 ACV 其他益处领域的研究也很有说服力。
正如Healthline报道的那样，科学研究表明，ACV 有助于减少炎症和促进体重减轻——这两件事可以帮助降低痛风发作的风险。
然而，更重要的是，ACV 似乎可以帮助您的身体有效消除尿酸。日本研究人员最近还发现，体内的酸度会干扰尿酸的消除。研究小组发现，酸性较低(碱性更强)的尿液会将更多的尿酸带出体外。
对于痛风患者来说，这是个大新闻，因为事实证明 ACV 有助于使体液碱化。
用 ACV 治疗痛风
为了进行他们的研究，研究小组要求参与者遵循酸性或碱性饮食。碱性饮食组有更多的碱性尿液，比酸性组产生更多的尿酸。醋是碱性饮食的关键组成部分，虽然不是唯一规定的食物。
Foods For Better Health建议 ACV 可以局部和内部用于痛风。要局部使用，只需将棉球浸泡在 ACV 中，涂抹在受影响的关节上并轻轻按摩。消息来源表明，一到两汤匙 ACV 可以与一杯水混合，每天最多食用 3 次，以缓解痛风。蜂蜜或其他选择的甜味剂可用于帮助使混合物更可口。建议在晚上睡前或饭前服用 ACV 补充剂。
您还可以将 ACV 和您最喜欢的油混合制成您自己的治疗沙拉酱。
虽然 ACV 具有许多健康益处，但它的酸性很强，应在食用前稀释。仅适量服用 ACV 也很重要。太多或太浓的混合物会损坏牙釉质，甚至灼伤食道。
