知识源于沉淀 蓝光是手机和其他小工具发出的光。它会对您的眼睛造成持久的伤害，甚至可能导致失明。为了保护眼睛免受这种有害光线的伤害，韩国庆熙大学的研究人员建议服用越橘 ( Vaccinium uliginosum )。他们发现沼泽越橘对蓝光造成的视网膜损伤具有保护作用。
在他们发表在《营养研究》杂志上 的研究中，研究人员假设沼泽越橘提取物中的多酚可以保护视网膜色素上皮细胞免受蓝光造成的损害。为了验证这一假设，他们首先使用水、乙醇和 HP20 树脂作为提取溶剂获得了沼泽越橘提取物。然后他们分析了提取物，发现树脂部分具有最高的多酚活性。
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因此，研究人员分离出树脂部分中存在的活性化合物。他们发现它含有类黄酮、花青素、苯丙烷和环烯醚萜。他们用沼泽越橘提取物及其活性成分处理细胞培养物，然后将它们暴露在蓝光下。结果表明，用越橘提取物及其每种活性成分进行治疗可减少细胞死亡并抑制 A2E 积累，这与视网膜疾病的发展有关。
此外，研究人员还研究了越橘处理对小鼠的影响。他们每天将小鼠暴露在蓝光下一小时，持续两周，以诱发视网膜损伤。他们发现，用富含多酚的沼泽越橘提取物处理可防止小鼠感光细胞外核层厚度和细胞核的损失。
基于这些发现，研究人员得出结论，越橘是一种很好的生物活性化合物来源，可以保护眼睛免受蓝光造成的伤害，并可能治疗与年龄相关的黄斑变性。
早期的研究表明，过多地暴露在电脑屏幕和数字设备的蓝光下可能会导致数字眼睛疲劳。这种类型的劳损会导致眼睛酸痛或发炎以及难以集中注意力等症状。其他研究还表明，长时间暴露在蓝光下可能最终导致视网膜细胞损伤。视网膜损伤会导致年龄相关性黄斑变性等问题。
越橘可缓解因使用平板电脑引起的眼睛疲劳症状
最近发表在BMC 补充和替代医学杂志上的一项研究发现，服用沼泽越橘提取物可以 减轻平板电脑引起的眼睛疲劳。
在这项研究中，来自韩国东国大学 的研究人员招募了 60 名参与者并将他们分成两组。一组每天服用 1,000 毫克 (mg) 沼泽越橘提取物，持续 4 周，而另一组服用安慰剂。然后，研究人员通过向参与者提供一份问卷来回答有关眼部症状的问题，从而评估眼部疲劳症状。参与者在平板电脑观看前后四个星期内完成了这些问卷调查。
结果表明，服用沼泽越橘提取物改善了各种症状。特别是，它减少了眼睛疲劳、眼睛酸痛或疼痛、眼睛发炎、流泪、眼睛干涩、视力模糊、视觉不适和眼睛疲劳。研究人员解释说，这种减轻眼睛疲劳的效果可归因于越橘强大的抗氧化活性。
