知识源于沉淀 勃起功能障碍 (ED) 尽管很普遍，但很少被提及。在美国，该病影响了超过 3000 万男性，其中大多数是老年人。虽然 ED 常见于老年男性，但重要的是要注意这不是由于正常的衰老过程。
勃起功能障碍是男性难以勃起或保持勃起的一种情况，尤其是在性交期间。过去，ED被认为是一种心理问题;研究人员现在已经确定它是任何数量的限制血液流向阴茎的慢性疾病的指标。糖尿病、高血压和肾衰竭等疾病以及抑郁和焦虑等压力障碍只是导致男性 ED 的一些疾病。
对于不经常讨论的疾病，用于治疗它的药物是相对知名的。枸橼酸西地那非 - 以其品牌名称伟哥而闻名 - 通常用于治疗 ED 和肺动脉高压。然而，它并非没有副作用，包括长时间的、痛苦的勃起、突然的视力丧失、癫痫发作和类似于心脏病发作的症状。
叶酸如何帮助男性性健康
叶酸 - 维生素 B9 或叶酸的合成形式 -用于体内许多产生能量的反应，例如 DNA 和 RNA 修复、细胞发育(包括分裂和生长)、大脑发育和红细胞生成。尤其是孕妇，需要它来防止胎儿出现脊柱裂和无脑畸形等先天畸形。他们非常需要它，因此建议他们在受孕前一年服用。
叶酸的好处不仅限于女性。多项研究表明，这种 B 族维生素对男性也有益，尤其是在床单之间。在一项发表在《 老年男性》杂志上的研究中， 罗马第一大学的研究人员 发现了叶酸缺乏和勃起功能障碍之间的联系。与没有这种情况的人相比，患有 ED 的男性的叶酸水平显着降低。此外，他们的同型半胱氨酸水平较高，这是心脏病和中风的生物标志物。研究人员在《性医学杂志》上的一项早期研究 得出结论，叶酸可以提高导致勃起的化合物的活性. 即使在患有高同型半胱氨酸血症或血液中同型半胱氨酸水平升高的人中也可以看到这种效果。
另一项发表在《 亚洲男科学杂志》上的研究也研究了叶酸缺乏与男性性功能问题(如 ED 和早泄)之间的关系。后者是男性在插入后一分钟内射精的情况。武汉大学人民医院研究人员 在中国评估了 100 多名患有 ED、早泄或两者兼有的男性的叶酸水平。他们的研究结果表明，与没有这些疾病的男性相比，患有这两种疾病的人的叶酸水平较低。在使用 leporine 模型治疗糖尿病的另一项研究中，研究人员发现用叶酸治疗兔子大大提高了它们的勃起质量，这表明叶酸可能具有改善勃起的潜力。
除了改善性功能外，叶酸还在男性生育能力中发挥作用。研究表明，结合叶酸和锌可以潜在地将生育能力和生育能力低下的男性的总精子数量提高 74%。然而，精子数量异常低的男性可能不会受益那么多，因为这种组合并没有显着促进这组男性的精子健康。
男性和女性都应摄入 400 微克叶酸 ——如果是来自强化食品的叶酸，则约为 240 微克，如果作为补充剂服用，则为 200 微克——孕妇和哺乳期妇女摄入 500 至 600 微克。叶酸的一些重要来源包括：
牛肝 - 3 盎司包含一个人每日价值 (DV) 的 54%
菠菜 – ½ 杯含有 131 微克叶酸或 33% DV
煮熟的豇豆 - ½ 杯含有 26% DV 的叶酸
