大家好,小城来为大家解答以上的问题。阴道收缩,关于阴道收缩的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉,方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。
2、同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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