女性跑步有什么好处和坏处 女性跑步的好处与坏处

今天来聊聊关于女性跑步有什么好处和坏处，女性跑步的好处与坏处的文章，现在就为大家来简单介绍下女性跑步有什么好处和坏处，女性跑步的好处与坏处，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、长期坚持跑步对于女生来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。

2、 但提醒一点:生理期一定要减量、减强度。

相信通过女性跑步的好处与坏处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。