跆搏健身操(关于跆搏健身操简述)

小伙伴们，你们好，今天小市来聊聊一篇关于跆搏健身操，关于跆搏健身操简述的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、跆搏(Tae-Bo)是欧美健身房里的最新热点，它集跆拳道、空手道、拳击、自由搏击、舞蹈韵律操为一体，是一种具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。

2、它不仅可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，还具有防身健体的实用价值。

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