轻运动(关于轻运动简述)

小伙伴们，你们好，今天小市来聊聊一篇关于轻运动，关于轻运动简述的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。

2、所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。