糖尿病能吃什么水果好吃 糖尿病能吃什么水果好

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1、中医提示糖尿病患者可以吃以下这些含糖量相对较低的水果:苹果:性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

2、由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

3、柚:性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。

4、有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。

5、樱桃:性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。

6、因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。

7、梨:性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。

8、橙子:果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，可以食用。

9、荔枝:性温，味甘、酸，具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效，可以适量食用。

10、在血糖控制比较理想的条件下，糖尿病人应适量进食以上水果，每天200克左右，一般在两次正餐中间或睡前一小时吃，可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

11、如果血糖控制不理想，可吃一些西红柿、黄瓜等蔬菜来代替水果。

12、糖尿病患者注意不宜选用的以下几种水果:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。

13、含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

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