今天来聊聊关于凉性食物有哪些水果和蔬菜,凉性食物有哪些的文章,现在就为大家来简单介绍下凉性食物有哪些水果和蔬菜,凉性食物有哪些,希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、属于凉性的食物主要有:小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等。
2、 顾名思义,凉性食物性偏于凉,有清凉的作用。
3、凉能清热,有助于降火气,体质或病证属热者,食之不会有上火之虞,阴虚者食之,有清养健身的作用,有助于虚火症状的消除。
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