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扣篮教程 扣篮教学

今天来聊聊关于扣篮教程,扣篮教学的文章,现在就为大家来简单介绍下扣篮教程,扣篮教学,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、多练练弹跳,练练力量,尤其是腰腹力量。

2、扣篮要有强壮的身体素质和优秀的协调性;多跳。

3、另外,要想避免受伤:1.若助跑起跳的话,助跑不需太快,最后起跳瞬间用全力向上蹬(而不是跟跳远一样向前蹬)。

4、另外可多练练助跑双脚起跳,空中接力多半是双脚起跳完成的2.不管怎么跳,达到最高点后首先要观察脚下,控制好下落,避免受伤。

5、这样会大大减少受伤几率。

6、我今年23了,和你一样高,双手扣。

7、记住我一句话:想扣篮力量和刻苦很重要!好好练把,祝早日实现梦想。

8、纯粹个人经验总结,有问题可以交流一下。

相信通过扣篮教学这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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