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水果粥的做法和配方 水果粥

今天来聊聊关于水果粥的做法和配方,水果粥的文章,现在就为大家来简单介绍下水果粥的做法和配方,水果粥,希望对各位小伙伴们有所帮助。

今天来聊聊关于水果粥的做法和配方,水果粥的文章,现在就为大家来简单介绍下水果粥的做法和配方,水果粥,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、1. 开胃养颜水果粥:水果粥的做法是从南方引进的,它可以在干燥的天气里帮你清理肠胃并滋润温补,同时还能帮助你保养皮肤。

2、(如草莓、苹果、菠萝香蕉) 做法:水果粥的制作方法比较简单,大抵都是将你喜欢的水果去皮、切块,然后加糖与半熟的米粥熬制而成。

3、水果粥的配料并不昂贵却大有讲究,水果不宜熟食,熟食则会破坏其完整的营养成分,然而过多的生食又使胃气不畅。

4、先将粥煮好,然后再将新鲜水果放入,就完美的解决了这个问题,做到美味和养生统一。

5、 2.冰糖银耳莲子粥(补肾清火又美容):这款粥是莲子、枸杞、银耳配以冰糖熬成,制成后色彩红白相间,口感香甜黏稠。

6、 做法:将莲子在温水中泡两个小时左右,枸杞泡一个小时,银耳大概半时辰就可以了,然后将泡好的银耳去除黄色的蒂,撕成小朵,莲子去芯,与银耳一同入锅,熬50分钟左右,关火前10分钟将泡好的枸杞和冰糖一起下锅,搅拌着熬,待糖汁黏稠、银耳软烂后关火。

7、 3.鲜嫩护肝菠菜粥:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用,经常食用可以预防此类疾病。

8、同时,菠菜富含纤维,还能够帮助人体排毒去油,实乃养生佳品。

9、 做法:先将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段,再将大米淘净置锅内,加水适量,煎熬至熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬成粥时停火;再放入食盐、味精即成,个人还可以根据自己的口味放入葱花等进行调味。

相信通过水果粥这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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