强迫症的最好治疗方法 强迫症最佳治疗方法

今天来聊聊关于强迫症的最好治疗方法，强迫症最佳治疗方法的文章，现在就为大家来简单介绍下强迫症的最好治疗方法，强迫症最佳治疗方法，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。

2、自我治疗强迫症的方法有以下几种：转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

3、这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

4、2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

5、3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

相信通过强迫症最佳治疗方法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。