小青柑的功效与作用及食用方法 小青柑的功效与作用

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2、今天我们就来讨论一下，青柑、橘子、橙子有什么区别，都有着什么功效和作用？下面我们来具体说一下。

3、橘子是桔子的同一品种和另称。

4、橙子，一般用于挤汁，皮亮色桔红，不易剥开，切两半可以清楚地看到像以前的的形状。

5、一般切片吃，或鸡尾酒的装饰。

6、还有一种是这样解释的，橘子的皮最好剥，刚上市的时候味特别酸，而且是青色的，过段时间就会出很甜的橘子，在天气变冷后就会变得不好吃.橙子闻起来有一种很香的味道，如果直接闻闻不到可以抠开一小块.橙子底部有一个大的坑的最好，挑的时候要挑这种，最好吃脐橙，脐越大越好.(橙色那种)味比较苦橘子和橙子除了外观不一样以外，营养价值也不同。

7、橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等。

8、其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。

9、尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者来说更是不可多得的健康水果。

10、由于橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

11、特别提醒：橘子多吃会出现口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，同时为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。

12、胃肠、肾、肺功能虚寒的老人也不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病症。

13、虽然放入冰箱可以保存很长时间，但最好不要存放太久，新鲜的食物总是最有益的。

14、每天使用量为2-3个。

15、橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素BB2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。

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