知识源于沉淀 今天来聊聊关于营养午餐食谱大全家常菜，营养午餐食谱的文章，现在就为大家来简单介绍下营养午餐食谱大全家常菜，营养午餐食谱，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、健康营养午餐食谱： 星期一主食：二米饭（大米、小米）。
2、炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。
3、汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。
4、 星期二主食：花卷（白面、麻酱）。
5、炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。
6、小菜：花生芹菜叶。
7、汤：虾皮番茄汤。
8、 星期三主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。
9、小菜：清炸鸡肝。
10、汤：面汤。
11、 星期四主食：红豆饭。
12、炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。
13、小菜：爆腌萝卜。
14、汤：紫菜葱花鸡蛋汤。
15、 星期五主食：烙饼。
16、抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。
17、小菜：大葱蘸酱。
18、汤：黄玉米面粥。
19、 星期六主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。
20、小菜：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭 ，松仁香菇，芥末菜花。
21、 星期日主食： 发糕（黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖）。
22、炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋。
23、小菜：蒜泥海带丝，拌三样（花生米、芹菜、胡萝卜）。
24、汤：酸辣汤（豆腐、动物血、鸡蛋）。
相信通过营养午餐食谱这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
