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1、我是一名大学生,母亲近几年来经常一个人自言自语,可在其他方面却是正常的。
2、听邻居讲,自言自语是精神病的表现,这让我挺担心,自言自语真的是精神病的表现吗?的确,自言自语常见于许多精神病人,他们有的喃喃自语,有的谈起话来滔滔不绝。
3、因此,当我们发现某个人旁若无人地自言自语时,便认为他在发“神经”。
4、其实,自言自语在正常人中也存在,单纯的自言自语不一定是病态,从某种意义上说,反而有利于心身健康。
5、心理学家研究认为,自言自语是消除紧张的有效方法,可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪,有利于消除焦虑、紧张,恢复心理平衡。
6、当你忧虑重重时,若有机会听听自己的谈话,可能使你拓展思路,变换考虑问题的角度,减少钻牛角尖的机会。
7、心理学家的研究还总结出,首先,自言自语可以调整思绪,尤其是在紧张、劳累时;其次,自言自语能够消除不良情绪,许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心,若能讲出来,压在心中的石头就会被搬掉,从而达到心理平衡;第三,自言自语可终止思虑,减轻消极情绪,从而达到改善睡眠的目的;此外,自言自语还可以改善人们的社交能力。
8、总之,自言自语有时是一种健康的解决问题的方法,我们不能不加判别地认为都是病态,但是要排除严重精神疾病导致的自言自语。
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