男性臀部两侧凹陷锻炼 男性臀围标准

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1、谈到臀围，正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例。

2、标准臀围为85－105公分，即34－42吋；若腰臀比高过0.95就是异常。

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