荞麦面条可以和鸡蛋煮着吃吗 荞麦面条可以减肥

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1、荞麦面条并不能真正减肥。

2、荞麦是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素，还有必须氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它不仅营养全面，而且有一定的保健功效，适量食用有益健康，而且在减肥的时候也可以作为主食的一种。

3、但是不能夸大食物的药用功能，食物不等于药物，没有科学的证据证实荞麦面条能够减肥，那么同样不能够主要依靠荞麦面条，更不能放弃科学的减重方法。

4、扩展资料：荞麦面含有70%的淀粉和 7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。

5、荞麦面含有脂肪2%－3%，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高。

6、这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部分。

7、荞麦面中的维生素DB2是小麦粉的3—20倍，为一般谷物所罕见。

8、荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。

9、这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。

10、参考资料来源：。

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