水果的营养价值及功效作用 水果的营养价值及功效

今天来聊聊关于水果的营养价值及功效作用，水果的营养价值及功效的文章，现在就为大家来简单介绍下水果的营养价值及功效作用，水果的营养价值及功效，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、水果的营养价值主要是：降血压。

2、例如山楂、西瓜、梨、菠萝。

3、2、含有叶酸。

4、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。

5、含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

6、3、减缓衰老。

7、在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。

8、这使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。

9、另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

10、因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

相信通过水果的营养价值及功效这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。