小暑吃什么好窍门 小暑吃什么好

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1、小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。

2、所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

3、小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

4、小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。

5、炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

6、“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。

7、“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。

8、民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。

9、俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

10、这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

11、天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

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