女朋友心情不好怎么哄（心情不好怎么发泄）

大家好，小城来为大家解答以上问题。女朋友心情不好怎么哄，心情不好怎么发泄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我们应该对症下药。当我们心情不好的时候，要及时找出心情不好的原因，是别人造成的，还是自己造成的。如果是别人造成的，没必要拿别人的错误来惩罚自己。如果你心情不好，请选择原谅自己。如果找不到原因，可能是因为过一段时间就会好的。

2、当你发现自己心情不好的时候，我建议你做一些让自己开心的事情，比如听欢快的音乐，出去逛街或者旅游。总之，做让自己开心的事就好。

3、当我们心情不好的时候，往往需要得到别人的认可和安慰，所以你可以找个人倾诉，但一定要找对愿意倾听的人，做你的垃圾桶，这样你的心里会舒服很多，人也会变得轻松很多。

4、如果你一直沉浸在不开心的情绪中，适当转移情绪和注意力，你的关注点就会发生变化。最好的方法是让自己忙碌起来。只有当你忙起来，有事情做的时候，注意力才会自然转移，才会慢慢淡化你的负面情绪。

5、情绪是自己的，所以只有自己能控制，一定要学会开导自己，学会做情绪的主人，不要被情绪控制，学会自我批判，看清事物的本质，学会包容，这样才能有更好的修养，赶走那些负面情绪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。