孕妇可以吃红菇吗早期（孕妇可以吃红菇吗）

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1、孕妇少吃。

2、准妈妈可以吃红菇，但一次不要吃太多。准妈妈适当食用红菇，可以有效防止水肿，降低血液中的胆固醇，预防妊娠高血压，促进宝宝的骨骼发育。红菇可以单独煮、蒸、炖，也可以加入肉蛋中作为调料。蘑菇排骨汤和蘑菇烤肉非常适合准妈妈。注意，对真菌过敏的妈妈不要吃红蘑菇。

3、坐月子，少吃点。

4、产后几个月的妈妈可以吃红菇，但不要一次吃太多。红菇含有人体所需的多种氨基酸，能为产后妈妈补充气血，消除产后恶露，增强体力。蘑菇豆腐汤和蘑菇蒸蛋营养丰富，味道鲜美，是产后妈妈滋补身体的理想菜肴。注意，对真菌过敏的妈妈不要吃红蘑菇。

5、母乳喂养，少吃。

6、哺乳期的妈妈可以吃红菇，但一次不要吃太多。红菇含有多种多糖、氨基酸和脂肪酸，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、B族维生素等营养物质，对哺乳期的母亲有防病、活血、健脑的作用。注意，对真菌过敏的妈妈不要吃红蘑菇。

7、婴儿吃得少。

8、宝宝可以吃红菇，但是一次不要吃太多。给宝宝吃红菇可以预防佝偻病，增强抵抗力。

9、将红菇剁碎，拌上鸡蓉，做成美味的红菇鸡粥，既能增加宝宝的食欲，又能为宝宝的身体补充营养。注意，对真菌过敏的宝宝不要吃红蘑菇。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。