网球肘的治疗方法最快（网球肘的治疗方法）

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1、网球肘患者要注意饮食健康，平时多吃富含微量元素、锌、铁的食物，如动物肝脏、海鲜、葵花籽、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素摄入充足。网球肘患者也要注意不要用力过猛，尤其是不要过度劳累肘部，工作时使用工具减少肘部的用力。

2、注意坚持体育锻炼，上肢关节的活动要适当一些，这样可以增强关节的柔韧性和肌肉力量，对网球肘的恢复也有帮助。注意不要提重物，提东西的时候不要弯腰，这样可以减轻手臂的负担，避免因手臂用力过猛而加重网球肘的症状。网球肘患者在扫地或拖地时可以弯曲双腿，这样可以借助腰部力量减轻手臂的负担。

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