脚踝韧带拉伤怎么恢复 脚踝韧带拉伤多久能好

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1、一般是伤筋动骨一百天呀。

2、　　踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。

3、关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

4、早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

5、因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

6、　　其实韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。

7、因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。

8、　　药物比较好的是【养生.骨活力】在家外用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。

9、使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于跌打损伤患处部位即可。

10、　　饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。

11、忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。

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