女人养生吃什么调理（女人养生吃什么）

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1、猕猴桃还是猕猴桃

2、猕猴桃是一种很多人喜欢的水果。据研究，经常吃猕猴桃可以滋补身体，清热润燥。它不仅味道鲜美，而且富含维生素和微量元素。据研究，猕猴桃有很好的抗黑色素作用。

3、可以帮助女性朋友消除斑点，还能起到美白皮肤的作用。

4、火龙果；火龙果

5、在生活中，许多人喜欢火龙果，它不仅味道好，而且含有大量的白蛋白、维生素和纤维等。据有关专家介绍，白蛋白的作用很大，女性吃了对身体有好处。

6、葡萄

7、对于女性朋友来说，日常生活中要多喝葡萄，葡萄是对皮肤有好处的水果之一。吃葡萄最好的方法是直接吃。建议和种子一起吃。这是因为葡萄籽比皮和肉含有更多的营养成分，可以延缓衰老，抗氧化。

8、柚子

9、女性朋友适当吃点柚子也可以培养白皙的皮肤。据研究，柚子含有丰富的果胶，能降低脂蛋白的密度，能有效维持血管功能，预防心脏病。

10、香蕉

11、香蕉是一种很多人喜欢的水果。又甜又香，很柔软。适当吃香蕉可以让人心情愉悦，也可以帮助人们驱散悲观情绪。如果人们有一个健康的头脑，那么他们的皮肤就会发光。

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