心理素质差容易紧张脸红怎么办 心理素质差容易紧张

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1、-这个感觉有时候我也会有，比如考试的时候紧张，就什么也想不起来了-主要先深呼吸。

2、告诉自己冷静下来，想不起答案就先别想，想一些快乐的事。

3、让自己的注意力转移-我觉得这个方法不错，试试吧。

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