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自由泳的正确姿势视频慢动作自由泳怎么样换气最好 自由泳的正确姿势

今天来聊聊关于自由泳的正确姿势视频慢动作自由泳怎么样换气最好,自由泳的正确姿势的文章,现在就为大家来简单介绍下自由泳的正确姿势视频慢动作自由泳怎么样换气最好,自由泳的正确姿势,希望对各位小伙伴们有所

今天来聊聊关于自由泳的正确姿势视频慢动作自由泳怎么样换气最好,自由泳的正确姿势的文章,现在就为大家来简单介绍下自由泳的正确姿势视频慢动作自由泳怎么样换气最好,自由泳的正确姿势,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、你腿的动作不对,游泳各个姿势腿都很重要,首先就应该拿个打水板把腿练好,腿练得差不多的时候可以单手拿板加上单手的移臂动作,手顺畅的时候再加上呼吸,自由泳节奏很重要,在陆上的时候可以弯下腰练习移臂动作。

2、自由泳腿跟个鞭子一样的,想象一下抽鞭子是什么样,大腿带动小腿,小腿再带动脚背,要找脚背压水的感觉,尽量的压到水,水花不要太大,同时要记得头不要抬太高,抬得越高脚越往下沉。

3、腿练好手就容易多了,记住几点,高肘(移臂动作中肘一定比手背高),动作要长(尽可能的把动作拉长,想着前面有个拉手去拉,推水的时候记得推直碰到大腿)游起来的时候头很重要,一定要压低,不然很难看,而且脚会往下沉,你自己去搜个视频看一下会更好,有什么不行的可以再问我。

4、我是专业队的,教游泳有3年了。

相信通过自由泳的正确姿势这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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