一个人心情不好怎么办怎么自我调节心情 一个人心情不好怎么办

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1、能静静的坐下来，悄悄的流眼泪，心情会慢慢平复很多。

2、这种时候不要去想太多事情，能做的就是让自己真的可以静下来，心情不好。

3、是你给自己负担太重了，或者是你太在意某些事情或某些人吧!这时不要让自己过意的去想为什么心情不好，也不要去想为了谁心情不好。

4、当眼泪流过你脸颊的时候，也许会明白很多事的!另外祝你开心。

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