手臂酸痛是怎么回事女性 手臂膀酸痛是怎么回事

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1、你长时间从事电脑制图工作，出现右胳膊酸疼的感觉，且晚上症状明显，应考虑以下情况：肩臂肌肉痉挛：肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易引起肩臂酸痛的症状。

2、 时间长了还会引起 颈椎正常生理曲度的改变，容易引发颈椎病。

3、2、肩周炎：肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。

4、但多伴有肩关节活动受限表现。

5、3、颈椎病：颈椎病多出现间歇性肢麻或疼痛，持续性酸痛者少见，但不除外合并颈椎增生的可能。

6、建议先拍颈椎片，除外颈椎骨质增生与颈椎压迫情况；如疼痛不伴有明显的功能障碍，也可除外肩周炎。

7、则出现肩臂酸痛的症状，多为肩部肌肉痉挛所致，可做如下治疗：局部热敷：可用热敷毛巾热敷，每天早晚各一次，每次持续半小时即可。

8、2、穴位按摩：1）首先做手部穴位剌激：在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩部疾病治疗有效的“合谷穴”，用拇指和食指将其夹住并按摩。

9、2) 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。

10、3) 肩井——肩部正中央。

11、连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松，消除肩、颈、后背的不适感觉。

12、3、颈部锻炼：多做一些颈肩部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

13、4、改变不良姿势：避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，另外，不要把头向前伸得太厉害、避免长期抬臂敲键盘等。

14、5、如有颈椎病，则应进行牵引与按摩治疗。

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