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运动过量的表现及危害 运动过量

今天来聊聊关于运动过量的表现及危害,运动过量的文章,现在就为大家来简单介绍下运动过量的表现及危害,运动过量,希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、运动过量,是指过量的运动,运动是增进健康、益寿延年的重要手段。

2、然而,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康。

3、运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。

4、不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大,人们对运动过量这个概念并不十ᒌ。

相信通过运动过量这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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