今天来聊聊关于瑜伽垫尺寸多少合适,瑜伽垫尺寸的文章,现在就为大家来简单介绍下瑜伽垫尺寸多少合适,瑜伽垫尺寸,希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、所以PVC还是一个较好的选择。
2、建议使用6mm,国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料) 。
3、 瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料) 。
4、 现在大部份的教室都会提供所谓的公垫,就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。
5、有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫,大家上课就不用再使用垫子了。
6、大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去,而使用这种公垫。
7、不过,我建议,若是有心要学一段时间的朋友,最好还是使用自己的垫子,一方面自己可以清洗,比较卫生;也能依您个人的情况挑个合适的垫子。
8、 以个人需求来说,这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,您的需求也会很不一样。
9、若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。
10、 但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太硬,止滑性的要求也要更高。
11、为什么呢?因为垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。
12、而这种会大量流汗的瑜伽动作,若是没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。
13、我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过,从此再也不用那块垫子。
14、 若您问我,您做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?我会回答还是选薄一点的。
15、因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉。
16、在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。
17、倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。
相信通过瑜伽垫尺寸这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。