猫式瑜伽动作正确方法图 猫式瑜伽动作

今天来聊聊关于猫式瑜伽动作正确方法图，猫式瑜伽动作的文章，现在就为大家来简单介绍下猫式瑜伽动作正确方法图，猫式瑜伽动作，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、猫式瑜伽动作像猫一样慵懒，伸伸懒腰，扭扭屁股，不知不觉给身体一个全面的放松，窈窕优雅的身姿犹如小猫一样清新可人。

2、步骤/方法双手撑地伸直，双膝触地，跪在地面上，脚掌贴地。

3、头部向上拉伸，身体向下沉，感觉颈部和背部的拉伸，手臂用力支撑，停留3-5个呼吸。

4、头向下，身体向上拱起，尽量向上拉伸，感觉颈部、背部和手臂有拉伸感。

相信通过猫式瑜伽动作这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。