胃胀气怎么办 简单有效的方法北京德胜门专业 胃胀气怎么办

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1、胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。

2、消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。

3、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

4、那么，老是胃胀气怎么办呢? 　　服用嗜酸菌 　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

5、打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。

6、对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

7、嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

8、 　　不宜搭配的食物 　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

9、 　　喝醋 　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

10、也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

11、 　　嚼米汤 　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

12、用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。

13、盖上锅盖再慢炖50分钟。

14、过滤，冷却后，一天喝数次。

15、 　　总之，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。

16、这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。

17、薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

18、除了缓解胃胀气之外，饮用薄荷茶还有诸多益处。

19、例如，薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。

20、此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。

21、喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

22、薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。

23、动物实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。

24、薄荷属于辛凉解表类药物，大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。

25、薄荷发汗耗气，体虚多汗者也不宜过多饮用。

26、喝点胃药，不要吃辛辣刺激饭菜，喝点小米稀饭或者燕麦片，养胃的，这要慢慢调养。

27、祝健康。

相信通过胃胀气怎么办这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。