身体雌性激素低怎么办 雌性激素低怎么办

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1、解决办法主要平衡激素建议: 要补充雌性激素注意补充营养做营养均衡饮食结构合理 二要放松心情调整好自己心态减少压力 三要生活规律熬夜保证睡眠还要多做户外活动 四要饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素食物些食物含有大量植物雌激素 当也吃大豆异黄酮大豆异黄酮也解决了女性雌性激素低问题加比较低廉过见效慢。

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